Autor Tema: beneficios de plantas varias (Leído 2358 veces)

Medea · « **Respuesta #30 en:** Abril 01, 2024, 11:55:44 am »

6 plantas para dormitorio que te ayudarán a dormir mejor

Existe una idea preconcebida por la cual se piensa que dormir en un lugar con plantas no es bueno para la salud. Si embargo, esta afirmación no es totalmente cierta, ya que existen determinadas plantas para dormitorio que te pueden ayudar a dormir mejor.
Puede que el hecho de que las plantas emitan dióxido de carbono y consuman oxígeno durante la noche al realizar el proceso de fotosíntesis, no sea del todo recomendable a la hora de dormir. Sin embargo, existen ciertas plantas ideales para colocar en tu dormitorio, ya que te ayudarán a dormir mejor por las noches, debido a que estas plantas para dormitorio ayudan a purificar el aire y a eliminar toxinas, contribuyendo a mejorar la calidad del sueño.

1. LAVANDA

Además de oler genial y contar con importantes propiedades beneficiosas para la salud, también ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, disminuyendo el ritmo cardiaco y mejorando la calidad del sueño.

2. LENGUA DE SUEGRA

También conocida como “lengua de tigre” o “espada de San Jorge”, la sanseviéria es una de las mejores plantas para tener en el dormitorio. Esto se debe a que además de purificar el aire e incrementar los niveles de oxígeno, es de las pocas plantas que durante la noche absorbe dióxido de carbono y emite oxígeno. Justo al contrario de lo que suele ocurrir con la gran mayoría de plantas durante la noche.

3. JAZMÍN

El perfume de esta planta no solo ayuda a disminuir los niveles de ansiedad, también contribuye a mejorar la calidad del sueño y a aumentar la productividad durante el día.

4. ALOE VERA

Se trata de una de las plantas con más beneficios para la salud y por tanto, también es buena para tenerla en el dormitorio. El aloe vera contribuye a la purificación del aire y la liberación de oxígeno, hechos que sin duda te permitirán mejorar la calidad de tu sueño.

5. GARDENIA

A parte de tratarse de una planta bonita y de agradable olor, cuenta con numerosos beneficios para la salud, ya que ayuda a reducir la ansiedad y estimula el sueño. De hecho, el olor de las gardenias tiene un potente efecto sedativo, como confirmaron a través de un estudio en 2010 un grupo de investigadores de la Universidad Heinrich Heine de Düsseldorf, en el que se defiende que el perfume de las gardenias es tan eficaz como un Valium.

6. VALERIANA

No solo la infusión de esta planta ayuda a dormir mejor, también su perfume ayuda a relajar el cuerpo y a reducir el insomnio. Simplemente con oler esta planta antes de ir para la cama podrás gozar de una buena noche de descanso.

Medea · « **Respuesta #31 en:** Abril 01, 2024, 11:58:37 am »

Cola de caballo

La cola de caballo no suele faltar en ningún herbolario por la variedad de remedios que ofrece para la salud, revelándose como un excelente diurético y remineralizante natural, aunque debe ser usado con precaución.

Propiedades y beneficios de la cola de caballo para la salud

La cola de caballo se impone como un poderoso agente diurético y depurativo, tanto a nivel interno como externo, y no suele faltar de las más celebradas formulaciones herbarias que nos proponen los herbolarios expertos. Destaca así mismo como un potente regenerador celular por su contenido en sílice, lo que hace de ella uno de los mejores recursos herbarios para la reparación de los tejidos dañados. Toma nota de su variada acción terapéutica y déjate aconsejar para incluirla sin problemas en tus remedios naturales habituales.

Las principales indicaciones de la cola de caballo son las que te exponemos a continuación:

Por su alto contenido en sales minerales y vitaminas, la cola de caballo debe recomendarse en primer lugar como un aliado natural para tratar la astenia, la debilidad, estados leves de anemia y para etapas de desarrollo, pero también como apoyo en la vejez y en los periodos de convalecencia.

Actúa como un diurético potente y resolutivo. Se indica para favorecer la emisión de orina y la eliminación de toxinas desde el hígado y el riñón.

Es útil para contravenir la retención de líquidos y los edemas. Se incluye en formulaciones para favorecer la depuración orgánica y la pérdida de peso en personas obesas o con sobrepeso.

Te ayudará a aliviar diferentes afecciones genitourinarias, como la molesta cistitis, uretritis, nefritis y para prevenir la formación de piedras en el riñón.

Se muestra como un antiinflamatorio seguro y eficaz, que une su poder depurativo y desintoxicante para mediar en problemas de tipo reumático, en casos de artritis, artrosis y gota. Te ayudará a eliminar los excesos de ácido úrico y urea.

Las personas hipertensas tienen en la cola de caballo un buen aliado. En tal caso, cabe asociarlas a plantas que refuercen su acción.

Como astringente, antihemorrágica y cicatrizante, la cola de caballo se aplica a nivel externo sobre hemorragias superficiales, hemorragias nasales o epistaxis, sobre heridas, llagas, úlceras dérmicas, sobre dermatitis atópicas por reacciones alérgicas, sobre erupciones, urticarias, pruritos y quemaduras con eritemas.

Bajo este mismo supuesto, la cola de caballo por vía interna, se indica para tratar menstruaciones abundantes, dismenorreas, diarreas estacionales, etcétera.

La abundancia de sílice explica su fuerza para mantener el colágeno y favorecer la elasticidad de los tejidos. Se usa para combatir la sequedad de la piel, las pieles correosas o castigadas, para reparar pieles dañadas y resecas, así como para tratar el acné juvenil.

Es eficaz para tratar úlceras y aftas bucales, llagas e inflamaciones en el paladar y en la lengua, así como diferentes parondopatías y para frenar la hemorragia en las encías.

Las decocciones depuradas de cola de caballo, asociada a otras plantas antiinflamatorias como el aciano, se han destinado a aliviar la inflamación del contorno del ojo y de los párpados.

Por sus virtudes hemostáticas, la cola de caballo se asocia a plantas como el rusco, el ginkgo o el castaño de indias para tratar problemas de insuficiencia venosa, como varices o hemorroides, aplica por vía tópica en baños y lavados.

Ayuda a fortalecer el tejido conjuntivo y los huesos y también por vía tópica se emplea para recuperarse de lesiones deportivas como fracturas leves, esguinces, torceduras, tendinitis y desgarros.

La cola de caballo, en loción o masaje, se usa para regenerar el cuello cabelludo, para prevenir la caída del cabello y para combatir la caspa.

Por su incidencia en la formación de colágeno, la cola de caballo te será de gran ayuda para mantener la uñas fuertes y libre de toxinas, como hongos, bacterias, estrías, etcétera.

Precauciones de uso con la cola de caballo

Los expertos nos confirman que la cola de caballo común Equisetum arvense es más segura que otras especies de cola de caballo afines, como Equisetum palustre, que tienen mayor contenido en alcaloides como la palustrina y son potencialmente más peligrosas a nivel hepático y neuronal.

Otro inconveniente de la cola de caballo es su alto valor en taninos, lo que puede provocar irritación gástrica en personas especialmente sensible a ello.

Por todo ello, se desaconseja tomar cola de caballo por vía oral en:

Durante el embarazo y el periodo de lactancia.

No debes administrarla por vía oral a bebés y a niños menores de 3 años por contener alcaloides activos.

En caso de padecer de episodios recurrentes de gastritis, úlceras gastroduodenales, síndrome del colon irritable, propensión a las alergias alimentarias.

En caso de existir bajos niveles de tiamina o vitamina B1, porque la cola de caballo lo puede empeorar.

Si eres diabético, la cola de caballo puede interferir en la absorción de azúcar. Debes consultar con tu médico de confianza para evitar todo riesgo.

Si se tienen bajos niveles de potasio –hipopotasemia–, ya que la cola de caballo puede contribuir a la rápida eliminación de potasio del organismo.

Y en general se recomienda no exceder la dosis y seguir tratamientos de duración moderada, cuando se toma por vía oral. Un consumo prolongado o un sobreconsumo de cola de caballo puede generar trastornos nerviosos, como palpitaciones, cefaleas, dolores ventrales, cólicos, etcétera.

Por otro lado, la toma de cola de caballo puede interferir en la actividad de determinados medicamentos, como antidepresivos, fármacos para la diabetes, diuréticos para el tratamiento de edemas y de la retención de líquidos, etcétera. No dudes de asesorarte si te encuentras en alguno de estos casos.

Cómo se toma la cola de caballo

La cola de caballo se toma tanto fresca como una vez seca, y en los herbolarios la encontrarás en otras presentaciones, que acaso te resulten más cómodas. Estas son las más habituales, y su posología recomendada en función de problema que quieras abordar con su uso:

La planta fresca para decocción, de 30 a 50 g por litro de agua, a tomar 2-3 tazas al día.
La planta seca para infusión, de 10 a 20 g por litro, de nuevo 2-3 tazas diarias.
El jugo de la planta fresca, licuada, una cucharada al día, como tónico para la debilidad y la fatiga.
En cápsulas o comprimidos, de 4 a 6 al día, tras las comidas.
En extracto líquido, como diurético y hemostáticos, hasta 20 gotas en tres tomas diarias, con zumo de frutas o agua.
La decocción para aplicarla por vía externa en compresas, en friegas, lavados y baños parciales.
La decocción depurada para aplicarla en enjuague o gargarismos, en colutorios.
La decocción depurada para aplicarla en lavaojos o colirios.
La decocción para aplicarla en masaje y fricción del cuero cabelludo.
La cola de caballo se incluye en la formulación de diversos productos cosméticos, en jabones, champús, lociones y masajes.

Medea · « **Respuesta #32 en:** Abril 01, 2024, 11:59:27 am »

El hamamelis

El hamamelis favorece la circulación sanguínea y ayuda a tratar varices y hemorroides, pero también es una planta ideal para el cuidado de tu piel gracias a sus propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias e hidratantes.

Beneficios del hamamelis para la salud

Las hojas y la corteza del hamamelis se integran en numerosos remedios de herbolario para aliviar una gran variedad de trastornos venosos y dermatológicos, más por vía externa que por vía interna, que también. Las indicaciones terapéuticas principales de este árbol norteamericano quedan resumidas a continuación en estos 20 beneficios del hamamelis para la salud:

Los taninos y los flavonoides son responsables de la potente acción venotónica del hamamelis. Se ha demostrado que aumenta la elasticidad de las venas y la resistencia de los capilares, y que produce una cierta disminución de la permeabilidad de los vasos sanguíneos. Se ha revelado como un apoyo válido para el tratamiento de los trastornos por insuficiencia venosa y mala circulación sanguínea, a lo cual suma su clara acción astringente y hemostática. Se destina a aliviar problemas de venas varicosas, flebitis, edemas y hemorroides, tanto en remedios por vía interna como externa.

Favorece la circulación y el retorno venoso, y se ha mostrado eficaz para aliviar los diversos síntomas de insuficiencia venosa, como el adormecimiento de dedos y manos, los cosquilleos, los calambres y la sensación de piernas pesadas.

Por vía interna, se emplea como un antidiarreico suave en presencia de cólicos y otros desajustes digestivos con diarreas puntuales.

Se comporta como un diurético eficaz, para ayudar a incrementar el flujo de la orina y favorecer la eliminación de toxinas, aunque en tal caso se suele combinar con otras hierbas claramente diuréticas como el arándano o el abedul.

La gran riqueza en taninos del hamamelis explica también su uso principal como hemostático, antihemorrágico y cicatrizante, para la cura de heridas con o sin sangrado, en hemorragias posafeitado y en hemorragias nasales, pero también en llagas y úlceras de la piel.

Se ha indicado muy especialmente en el tratamiento de los eritemas o enrojecimiento de la piel por dilatación de los vasos sanguíneos, provocados muchas veces por procesos alérgicos, por infecciones bacterianas, por quemaduras solares o por dermatitis persistentes.

Tiene un poder restaurativo y antiinflamatorio sobre la piel dañada en heridas, cortes, escaldaduras y en quemaduras solares por la exposición excesiva a los rayos UVA. Mejora la hidratación de la capa córnea o externa de la epidermis y favorece la restauración celular.

Combate la inflamación provocada por la picadura de insectos y previene la posible infección.

Se comporta como depurativo y desintoxicante. Se destina a favorecer la eliminación de impurezas de la piel, como granos, acné juvenil, espinillas, forúnculos, etcétera.

Mitiga los síntomas de una reacción alérgica o una intoxicación alimentaria, como son urticarias, rinitis alérgica y conjuntivitis.

Se le atribuye una ligera acción antioxidante por la presencia de flavonoides, que ayudaría a fortalecer la resistencia del organismo contra el ataque de los radicales libres.

Se ha destinado al tratamiento de la dermatitis atópica, lo que se conoce de forma genérica como eccemas, pero los resultados no han sido muy satisfactorios.

Es un planta netamente oftalmológica, indicada, en efecto, para el alivio de conjuntivitis agudas, irritaciones oculares, inflamaciones de los párpados o blefaritis y orzuelos.

Se ha destinado con éxito relativo al tratamiento de infecciones virales por herpes simple.

Se ha usado también en el tratamiento de apoyo de la psoriasis, de nuevo con resultados tímidos.

La decocción de hamamelis, asociada a otras plantas astringentes, antiinflamatorias y mucolíticas, se ha empleado en caso de anginas, faringitis y laringitis, en forma de gargarismos.

Se utiliza también en determinados problemas ginecológicos por su actividad bactericida y astringente, como es el caso de menorragias, dismenorreas y de irritaciones e infecciones vulvovaginales.

En forma de colutorio o enjuague, se ha usado también para tratar sangrados bucales, en encías sangrantes y heridas en la lengua.
El hamamelis está presente también en tratamientos homeopáticos.

El agua de hamamelis se usa además como un tónico y limpiador de la piel tras el uso de otros tratamientos antimicrobianos y antiinflamatorios.

Cómo se toma el hamamelis

Los remedios con hamamelis ofrecen presentaciones muy variadas, y de ello puede dar fe cualquier herbolario. Toma nota de cómo puedes encontrar esta planta medicinal para su consumo:

Las hojas secas para infusión, generalmente asociadas a otras hierbas. Dos tazas al día.
La corteza en decocción, entre 30 a 50 g por litro, para dos tomas diarias.
Tintura alcohólica, unas 50 gotas diarias en tres dosis.
El extracto líquido en gotas para problema alérgicos.
En polvos, hasta dos gramos al día.
El extracto glicólico en forma de pomada o crema para las varices y las hemorroides, aplicada en masaje suave.
Pomadas para picaduras de insectos, dermatitis, eritemas, abrasamientos y quemaduras solares.
En forma de loción para sangrados posafeitado, llagas, magulladuras y arañazos.
La decocción para lavados de heridas y como cicatrizante.
Colutorios y gargarismos para tratar el sangrado de encías y las heridas en la lengua.
Colirios depurados para tratar conjuntivitis y blefaritis.
Agua destilada de hamamelis como limpiador cutáneo.
Compresas con agua de hamamelis o decocción de hamamelis para el cuidado facial.

Medea · « **Respuesta #33 en:** Abril 01, 2024, 12:00:21 pm »

hoja de olivo

Medea · « **Respuesta #34 en:** Abril 01, 2024, 12:01:46 pm »

La ortiga

Medea · « **Respuesta #35 en:** Abril 01, 2024, 12:02:44 pm »

El romero

Medea · « **Respuesta #36 en:** Abril 01, 2024, 12:04:35 pm »

curcumina

¿Qué es la curcumina?
La cúrcuma contiene compuestos con propiedades medicinales denominados curcuminoides, de los cuales la curcumina es el más importante.

La curcumina es un agente biológicamente activo que posee potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, aunque su presencia en la cúrcuma no es muy elevada: en torno al 3 % por peso (1).

Desafortunadamente, nuestro organismo no es capaz de absorber correctamente la curcumina, por lo que puedes recurrir a la pimienta negra para mejorar su absorción.

La piperina, una sustancia presente en la pimienta, aumenta la absorción de curcumina en un 2000 % (2).

Asimismo, la curcumina también es liposoluble (soluble en grasa), por lo que es una buena idea tomarla con una comida rica en grasa.

Nota: puesto que la cúrcuma contiene curcumina en cantidades reducidas, es aconsejable adquirir extractos de cúrcuma que contengan en su mayoría curcumina para aprovechar al máximo sus beneficios.

¿Qué beneficios aporta la curcumina a la salud?

Es un antioxidante natural
Los radicales libres son unas moléculas muy reactivas que provocan oxidación y pueden dañar las células de los lípidos, las proteínas y el ADN.

¿Qué función tienen los antioxidantes?

Los antioxidantes protegen al cuerpo de estos radicales libres y, por tanto, evitan la oxidación y el consiguiente daño celular.

¿Cómo actúa la curcumina?

La curcumina, un antioxidante natural, neutraliza directamente los radicales libres y estimula las enzimas antioxidantes propias de nuestro organismo, asestando un doble golpe contra estas sustancias químicas (3).

Combate la inflamación

La inflamación ayuda al cuerpo a combatir invasores extraños y desempeña un papel vital a la hora de reparar daños.

Sin inflamación, los agentes patógenos como las bacterias podrían invadir nuestro cuerpo y matarnos.

Aunque la inflamación aguda es beneficiosa, esta puede convertirse en un problema serio cuando se vuelve crónica y ataca a los propios tejidos del cuerpo, provocando diversas enfermedades.

¿Cómo actúa la curcumina?

La curcumina bloquea la molécula NF-kB, la cual entra en el núcleo de las células y activa los genes asociados a la inflamación.

Se cree que la NF-kB es un factor clave de muchas enfermedades crónicas. (4).

Varios estudios han demostrado que la curcumina puede ser tan eficaz como algunos fármacos antiinflamatorios, pero con un extra: sin efectos secundarios (5).

Por tanto, podemos concluir que:

La curcumina es una sustancia bioactiva que combate la inflamación a nivel molecular (1).

Previene el cáncer
Existen diversos estudios sobre los efectos beneficiosos de la curcumina en el crecimiento, desarrollo y extensión del cáncer a nivel molecular (6).

Los resultados afirman que puede reducir la angiogénesis (crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en tumores) y la metástasis (extensión del cáncer) y ayudar a matar las células cancerosas (7).

Múltiples estudios también han revelado que la curcumina puede reducir el crecimiento de células cancerosas en laboratorio e inhibir el crecimiento de tumores en pruebas con animales.

No obstante:

Aún hay que demostrar adecuadamente que una elevada dosis de curcumina puede ayudar a tratar el cáncer en humanos.

Por otro lado, sí existen varias pruebas que prueban que la curcumina puede ayudar a prevenir la aparición de cáncer por primera vez, especialmente cánceres del sistema digestivo, como el cáncer colorrectal.

En un estudio realizado a 44 hombres con lesiones en el colon, que en algunas ocasiones se vuelven cancerosas, 4 gramos de curcumina al día durante 30 días disminuyeron en un 40 % el número de lesiones (.

Mejora la función cerebral

El factor neurotrófico derivado del cerebro (FNDC) es un tipo de hormona del crecimiento que impulsa la multiplicación y el aumento de neuronas en el cerebro (9).

Muchos trastornos cerebrales comunes, como la depresión o el Alzheimer, se han relacionado con una reducción de los niveles de esta hormona.

¿Cómo actúa la curcumina?

La curcumina puede aumentar los niveles del FNDC y, por tanto, retrasar e incluso revertir enfermedades cerebrales y reducciones de la función cerebral asociadas al envejecimiento (10).

Trata la depresión

La depresión está asociada con unos niveles reducidos del FNDC y, tal y como acabo de mencionar, la curcumina es capaz de aumentar los niveles de esta hormona.

Además, de acuerdo con los resultados de un ensayo controlado realizado a 60 pacientes al azar, la curcumina es tan efectiva como el antidepresivo prozac.

En dicho estudio, se dividió a los pacientes en 3 grupos: un grupo tomó prozac, otro grupo tomó un gramo de curcumina y el tercer grupo tomó prozac y curcumina (11).

Después de 6 semanas, la curcumina había causado mejorías similares al prozac y el grupo que tomó prozac y curcumina obtuvo los mejores resultados.

Y eso no es todo:

Existen también algunas pruebas de que la curcumina puede aumentar los neurotransmisores cerebrales serotonina y dopamina, dos químicos que comienzan a fallar y disminuir a medida que la persona va entrando en depresión.

Previene el Alzheimer

Algunas de las causas de la enfermedad de Alzheimer son la inflamación y el daño oxidativo causado por los radicales libres.

Y, en este aspecto, ya hemos visto que la curcumina tiene efectos positivos en ambos, por lo que es lógico indicar que el consumo de curcumina puede prevenir el Alzheimer (12).

Pero aún hay más:

La curcumina puede ayudar a “desenredar” las placas amiloides, una acumulación de “enredos” de proteínas que son otra causa principal del Alzheimer.

Aunque aún no se ha estudiado en profundidad el uso de la curcumina para tratar el Alzheimer, es un gran paso saber que esta puede prevenir su aparición.

Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
La principal causa de enfermedades cardíacas es la disfunción endotelial, la incapacidad del endotelio de regular la presión y la coagulación sanguíneas, entre otros.

El endotelio es el tejido que reviste todos los vasos sanguíneos y se ha demostrado que la curcumina mejora la función endotelial, siendo tan efectiva como el fármaco atorvastin o la práctica de ejercicio.

Además, la curcumina reduce la inflamación y la oxidación, otros factores de riesgo importantes en las enfermedades cardíacas.

En un estudio, se eligieron al azar 121 pacientes que iban a someterse a cirugía de revascularización coronaria para tomar placebo o 4 gramos de curcumina al día, unos días antes y después de la cirugía.

Y estos fueron los resultados:

El grupo que consumió curcumina presentó una reducción del 65 % del riesgo de sufrir un infarto en el hospital (13).

Mejora los síntomas de artritis

La artritis es una enfermedad común caracterizada por la inflamación de las articulaciones.

¿Cómo mejora la curcumina los síntomas de la artritis?

La curcumina es un antiinflamatorio natural muy potente y existen estudios que lo confirman.

En un estudio en pacientes con artritis reumatoide, la curcumina resultó incluso más eficaz que los fármacos antiinflamatorios (14).

Retrasa el envejecimiento
La curcumina ha ganado mucha popularidad como un suplemento antiedad.

Y es que si se ha probado que la curcumina ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, cáncer y Alzheimer…

Es obvio afirmar que también puede retrasar el envejecimiento.

Además, puesto que se cree que la oxidación y la inflamación desempeñan un papel en el envejecimiento, es posible que la curcumina tenga efectos que van más allá de la simple prevención de enfermedades (15).

Recordatorio
La curcumina, una sustancia presente en la cúrcuma, es un potente antioxidante y antiinflamatorio natural capaz de combatir enfermedades como el Alzheimer, la depresión, el cáncer, la artritis y enfermedades cardíacas. Además, podría incluso hasta retrasar el envejecimiento.

Medea · « **Respuesta #37 en:** Abril 01, 2024, 12:06:17 pm »

Harpagofito, el campeón contra el dolor

El extracto de harpagofito se considera el mejor recurso de herbolario para tratar problemas reumáticos, por sus excepcionales virtudes antiinflamatorias y analgésicas. En algunos países, como Alemania y Francia, está catalogado como medicamento antiinflamatorio y se receta como tal.

Una planta medicamento
El harpagofito contiene glicósidos iridoides, entre ellos el harpagósido, al que se atribuye su potente acción antiinflamatoria, además de procúmbido y harpágido, fitosteroles, flavonoides, ácidos triterpénicos y pequeñas proporciones de aceite esencial.

Se le atribuye, por otra parte, una acción diurética, hipolipemiante, antiespasmódica y, por sus usos tradicionales, también febrífuga, hipoglucemiante y cicatrizante.

Sus principales indicaciones
• Varios estudios científicos han avalado la eficacia de los extractos de harpagofito para aliviar el dolor y rebajar la inflamación en trastornos de tipo reumático, con un efecto equiparable a los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs), con los que se puede combinar en caso de necesidad. Para ser útil debe contener un mínimo de 9,5 mg de harpagósido, el elemento antiinflamatorio, por cápsula y tomarse de 8 a 12 semanas. Se indica en artritis reumatoides, principios de artrosis y dolor por gota. Puede ayudar a reducir o sustituir los fármacos.

• Es un diurético potente, útil para eliminar el exceso de ácido úrico en hiperuricemias leves o incipientes.

• Por vía oral, se muestra resolutivo frente al dolor de espalda o cervical recurrente o crónico y tensiones por las malas posturas.

• Con plantas adecuadas como la mejorana o la betónica, ayuda a calmar migrañas nerviosas o cefaleas tensionales provocadas por fatiga, tensión ocular o resfriados.

• Por ser una planta muy amarga, se ha indicado como estimulante del apetito para situaciones de debilidad, anemia y anorexia leve.

• Se usa como apoyo en hipocolesterolemias, alteraciones hepatobiliares, diverticulosis intestinales y espasmos gastrointestinales, aunque todavía no hay suficiente evidencia científica que respalde su eficacia.

Cómo se toma
La forma más usual es en cápsulas, unos 2,5 a 3 g diarios en tres dosis, en función de la intensidad del dolor. Se puede encontrar también en polvo (hasta 3 g diarios en tres dosis), en extracto líquido, la tintura alcohólica (50 gotas al día disueltas en agua o zumo) y la planta seca para decocción. El harpagofito es en general bastante seguro, aunque hay que ceñirse siempre a las dosis prescritas.

Precauciones
Por prudencia y a falta de estudios, se desaconseja en el embarazo, la lactancia y menores de 12 años. Tampoco se recomienda en caso de gastritis o úlcera gastroduodenal (aumenta los jugos gástricos), ni de cálculos biliares. Por otro lado, conviene consultar al médico si se toma medicación, pues puede haber incompatibilidades (por ejemplo con la warfarina, los antiácidos y fármacos tan comunes como el omeprazol, el diazepam o la loperamida).

Medea · « **Respuesta #38 en:** Abril 01, 2024, 12:09:28 pm »

Remedios con aceite de coco para cabello, estrías y más

Propiedades curativas

Según estudios realizadas, las grasas del aceite de coco renuevan la flora intestinal, favoreciendo la digestión y evitando el estreñimiento.

Igualmente, se ha demostrado que el consumo habitual favorece la función de la tiroides y regula el metabolismo y el estado anímico. Incluso, el Instituto Athlone de Tecnología de Irlanda ha descubierto que el aceite de coco tiene enzimas que destruyen las bacterias que provocan la caries.

El aceite de coco, además, ayuda en la disminución del colesterol malo (LDL), combate el síndorme la fatiga crónica y la fibromialgia.

El aceite de coco se puede emplear, también, para aliviar la enfermedad de Crohn (enfermedad inflamatoria intestinal). Un grupo de investigadores españoles empleó aceite de coco para tratar a animales de laboratorio a los que se había inducido la enfermedad de Crohn con un resultado positivo: el aceite consiguió reducir la inflamación intestinal. «Los TCM podrían ejercer un efecto terapéutico fundamental» en la enfermedad de Crohn en humanos», escribieron estos científicos en la revista Journal of Nutrition.

En el mundo de la belleza natural, el aceite de coco también ocupa un lugar importante, ya que previene la aparición de las arrugas prematuras especialmente las llamadas patas de gallo, y hasta las estrías durante la gestación.

Al cocinar con aceite, el calor afecta negativamente a las moléculas de grasa del mismo, lo que interfiere en la digestión. Los radicales libres que se generan pueden dañar los tejidos y aumentar el riesgo de contraer cáncer, cardiopatías y osteoporosis. De todas las grasas saturadas, el aceite de coco es el menos propenso al daño del calor, la luz y el oxígeno, y puede calentarse a temperaturas de hasta 190°C.

Remedios populares

Remedio con aceite de coco para estrías: Realizar masajes diarios con aceite de coco (un poco calentado) de forma circular sore las áreas que se tiene tendencia a la aparición de estrias.

Repelente contra los insectos con aceite de coco Mezclar 1/2 cucharadita de aceite esencial de romero o menta con 1/2 de aceite de coco y colocar en las zonas expuestas a la picadutras de insecto. Probar primero en una pequeña zona detrás de la muñeca. Si se pone rojo, no usar este remedio

Remedio expectorante con aceite de coco El coco tiene en la parte de arriba tres ojos. Uno de ellos es blando. Es por ese lado por donde debe abrirse con cuidado para sacar todo el líquido. Se llena de azúcar y se tapa herméticamente; por ultimo, se coloca al fuego en baño de María por dos horas. Otra manera de prepararlo es enterrándolo en un sitio donde le dé el Sol, por una semana. Tomar cada dos o tres horas una cucharada de las de sopa.

Remedio con aceite de coco para los hongos de las uñas Aplicar sobre la uña afectada por el hongo unas gotas de aceite de coco y masajear. Pasado 10 minutos, lavar las manos y secar bien. Repetir varias veces al día.

Remedio con aceite de coco para el vitiligo Aplicar sobre las zonas despigmentadas por el vitiligo unas gotas de aceite de coco y después exponer al sol temprano de la mañana o de la tarde durante 15 minutos.

Remedio con aceite de coco para reducir los senos Verter en la mano la cantidad suficiente de aceite de coco. Aplicarlo en su seno y después usar el dedo índice para dar masajes circulares desde el exterior hacia el interior del seno y la dirección hacia arriba por unos 10 minutos en cada seno. Efectuar este remedio a diario durante, al menos, tres meses le ayudará a reducir el tamaño de los senos de forma notable.

Remedio con aceite de coco para el absceso dental: Mezclar 3 dientes de ajo triturados en 1 cucharada de aceite de coco hasta formar una pasta. Aplicar en la zona afectada. Repetir este remedio varias veces al dia. Es importante observar que este remedio alivia el dolor mientras llega el momento de acudir al odontólogo.

Remedio con aceite de coco para la bronquitis Lavar, partir y macerar un par de rábanos en aceite de coco durante 2 días. Beber 5 cucharadas al día.

Remedio con aceite de coco para la calvicie femenina: Verter un poco de aceite de coco en la palma de las manos y efectuar masajes sobre el cuero cabelludo antes de lavar el cabello, debido a que estimula el crecimiento del cabello.

Remedio con aceite de coco para el cabello seco Mezclar 1 cucharada de yogur con 1 de aceite de coco y luego extender por todo el cabello, especialmente en las puntas resecas, mediante masajes suaves. Colocar un gorro plástico de baño, dejar actuar puesto por 20 minutos y, por último, enjuagar con agua tibia

Remedio con aceite de coco para hacer crecer cejas: Macerar, durante 15 días ¼ de taza de aceite de coco y cáscaras de limón en rodajas. Pasado ese tiempo, empapar una bola de algodón y aplicar sobre las cejas todas las noches antes de dormir y, a la mañana siguiente, lavar la cara.

Remedio con aceite de coco para la piel seca: Calentar, en un puchero pequeño, a fuego lento o al baño maría, 7 cucharadas de aceite de coco extravirgen sin refirnar y 1 cucharada de manteca de cacao hasta que ésta se funda. Retirar del fuego y dejar enfriar por 15 minutos. Añadir 40 gotas de aceite esencial de vainilla y volver a remover para mezclar. Verter en un recipiente de almacenamiento y tapar. Dejar que asiente durante dos horas.

Nota: Si la temperatura del lugar de almacenamiento es superior a veinticinco grados centígrados, este remedio conservará su consistencia líquida. (El aceite de coco pasa de sólido a líquido a veinticinco grados). Si la temperatura es inferior a veinticinco grados, este remedio adquirirá una consistencia firme. Recuerda también que el aceite de coco y la manteca de cacao se funden en contacto con la piel. Aplicar inmediatamente después del baño o ducha, mientras aún se tiene la piel húmeda, extender esta mezcla de aceites sobre el cuerpo, masajeándolo hasta que penetre. Como la crema es muy concentrada, empieza con una cucharada cada vez. Uso diario.

Medea · « **Respuesta #39 en:** Abril 01, 2024, 12:10:54 pm »

asombrosos beneficios del té verde

Existen múltiples razones por las que el té verde ha formado parte de las culturas asiáticas desde hace algunos siglos. Se trata de una bebida rica en antioxidantes y nutrientes que benefician de múltiples formas al organismo, siendo un gran apoyo para fortalecer las defensas y prevenir enfermedades.

Además, actualmente se sabe que este té es un gran apoyo para bajar de peso y prevenir problemas de salud crónicos, como el cáncer. ¿Conoces los asombrosos beneficios del té verde? Te invitamos a descubrir más razones para beber té verde con más regularidad.

1. El té verde es rico en antioxidantes
Los antioxidantes son unos compuestos químicos que se encargan de combatir otras moléculas, como es el caso de los radicales libres. El té verde es una fuente rica de antioxidantes y, gracias a esto, es un aliado para prevenir enfermedades crónicas, así como problemas de envejecimiento prematuro de la piel.

2. Podría ayudar a prevenir el cáncer
Estudios han evidenciado que el té verde tiene importantes propiedades que resultan prometedoras como método para disminuir el riesgo de desarrollar diferentes tipos de cánceres.

En una investigación realizada por la Universidad McGill en Montreal (Canadá), se encontró que los antioxidantes contenidos en este té podrían ayudar a disminuir el riesgo de padecer cáncer de próstata. En otro análisis se observó una disminución de riesgo hasta del 18% de padecer cáncer de pulmón.

Otras investigaciones chinas han relacionado el consumo de té verde con la disminución de riesgo de desarrollar cáncer estomacal, pancreático, esofágico, de próstata y colorrectal.

3. Salud cardíaca

Su alto contenido de antioxidantes lo convierten en un aliado para regular los niveles de colesterol malo en la sangre e impedir que este se instale en los vasos sanguíneos.

Gracias a esto, se considera que el consumo regular de té verde puede disminuir los riesgos cardíacos y otros problemas relacionados con la salud cardiovascular.

4. Mejora la salud del hígado

El hígado es el órgano responsable de filtrar las toxinas que se van acumulando en el torrente sanguíneo y que pueden afectar la salud. Sin embargo, el exceso de toxinas puede tener un efecto negativo e impedir su correcto funcionamiento.

Una taza de té verde al día podría ser el impulso para depurar el hígado y asegurarse de que está funcionando adecuadamente. El consumo regular de té verde ayuda a prevenir los daños causados por sustancias tóxicas como el alcohol y previene la inflamación.

5. Estimula el metabolismo y ayuda a bajar de peso
Está científicamente comprobado que el consumo de té verde ayuda a prevenir y reducir el exceso de peso corporal. En una investigación se determinó que el poder de oxidación de grasa del té verde había ayudado a los participantes a bajar de peso en un periodo de tres meses.

Además, también se determinó que ayuda a activar el metabolismo, mejora la capacidad para quemar calorías y actúa como un cardioprotector.

6. Apoyo digestivo

El té verde tiene un ligero efecto laxante que puede ayudar a prevenir y combatir el estreñimiento, además de tener propiedades para reducir los gases, la hinchazón abdominal y otros problemas digestivos.

7. Prevención de la diabetes
Las propiedades de este té podrían ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre para prevenir la diabetes. En investigaciones recientes se demostró que el té verde puede ayudar a evitar el desarrollo de la diabetes tipo 1, además de controlar la diabetes tipo 2.

8. Mejora la salud dental
En la medicina tradicional china se ha utilizado el té verde como un protector dental, capaz de prevenir infecciones bucales, además de ayudar a controlar los problemas de mal aliento.

9. Prevención de la artritis

Varias investigaciones han determinado que el té verde tiene una poderosa acción analgésica y antiinflamatoria que podría ser muy útil en el tratamiento de la artritis reumatoide y otros tipos de enfermedades inflamatorias.

El consumo de este té podría ayudar a detener la respuesta inflamatoria, al igual que la ruptura de cartílago en personas que padecen este tipo de enfermedades.

10. Fortalece el sistema inmunitario
Su alto contenido de antioxidantes sumado a las vitaminas y minerales hacen que este té sea uno de los mejores aliados naturales del sistema inmunitario. Las propiedades del té verde han demostrado ser efectivas en el tratamiento de diferentes tipos de infecciones, además de problemas respiratorios comunes como la gripe y el resfriado.

Medea · « **Respuesta #40 en:** Abril 01, 2024, 12:12:46 pm »

Los 10 mejores remedios caseros de la abuela para dormir mejor.

1. La canela.
La canela tiene infinitos usos milenarios, uno de eso es mejorar el sueño

Método:
Mezclar un cuarto de cucharadita de canela en polvo en un vaso de leche caliente. Beber una hora antes de irte a la cama.

2. Nuez moscada.
La nuez moscada tiene propiedades sedantes y funciona como una ayuda en el sueño natural.

Método:
Añade una cucharadita de nuez moscada en polvo a una taza de leche caliente. Y toma antes de irte a dormir. Por otro lado, puedes añadir una pizca de nuez moscada fresca a una taza de agua o jugo de fruta caliente, antes de dormir.

3. El azafrán
El azafrán también tiene un sedante suave que ayudan a tratar el insomnio.

Método:
Añadir un par de hebras de azafrán en un vaso de leche caliente. Tómalo en la noche antes de ir a la cama.

4. Té de Manzanilla.
Debido a su larga historia como una ayuda para dormir, el té de manzanilla es conocido como un remedio natural que te ayudara a dormir profundamente. Aunque la causa exacta es desconocida, los estudios científicos han indicado que la apigenina compuesto que posee la manzanilla, puede ser responsable de su efecto tranquilizador.

Método:
Hervir una taza de agua y agregarle dos o tres flores de manzanilla. Dejar reposar, agregar miel y tomar una hora antes de dormir.

5. Té de lechuga, de los mejores remedios caseros de la abuela.
La lechuga es una planta con propiedades para reducir la ansiedad, el insomnio y además resulta deliciosa en ensaladas.

Método:
Mezcla una taza de té de lechuga hervida y una cucharada de miel y beber todos los días una hora antes de dormir.

6. Té Valeriana y Nuez moscada.
Es una hierba médica con sedante y relajación muscular. Incita y estimula la relajación profunda en el sueño.

Método:
Mezcla media cucharadita de valeriana y nuez moscada rallada en dos tazas de agua caliente. Y dejar actuar durante 15 minutos. No es recomendable utilizar este tratamiento durante más de dos o tres semanas.

7. Semillas de comino.
Aunque el comino suele utilizarse en la cocina, en la medicina tradicional se utiliza para inducir el sueño.

Método:
Mezcla una cucharadita de comino en polvo en el puré de plátano y cómelo antes de ir a la cama. Si no tienes en polvo, muele las semillas de comino.

8. Los plátanos.
El consumo de plátanos es muy útil en la lucha contra el insomnio, ya que contiene triptófano, lo que ayuda a aumentar los niveles de serotonina, permitiendo regular los patrones de sueño. Los minerales como el hierro, calcio y potasio en esta fruta también ayudan a dormir.

9. Baño caliente.
Tomar un baño caliente alrededor de dos horas antes de irte a la cama puede ser de gran ayuda en el tratamiento para el insomnio. Funciona para relajar el cuerpo y calmar las terminaciones nerviosas.

Para hacer este tratamiento más eficaz, añade unas pocas gotas de aceites esenciales al agua tibia con que te bañas; tales como: bálsamo de limón, manzanilla, romero o lavanda.

10. Vinagre de manzana y miel.
El vinagre de manzana también puede ayudarte; pues contiene aminoácidos que alivian el agotamiento. Por otra parte, la miel también favorece el sueño mediante el aumento de la insulina que causa la liberación de serotonina, una sustancia química en el cerebro que ayuda a regular los ciclos del sueño.

Método:
Mezcla dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y miel en una taza de agua tibia. Tomar antes de ir a dormir.

Medea · « **Respuesta #41 en:** Abril 01, 2024, 12:14:10 pm »

gel de aloe vera

El gel se aplica de forma externa y lo podemos utilizar en pieles secas, cuando hay manchas, acné, alopecia, heridas, quemaduras, irritaciones, eccemas, psoriasis, picaduras de insectos y ortigas, dermatitis, cortes, pies y piernas cansadas, artritis, reúma, esguinces, para después del afeitado, arrugas, etc.

Empezamos sacando el gel de la planta. Esto se consigue cortando por la base una de las hojas que esté más externa y cercana al suelo, que deberá medir al menos 6 cm de ancho y unos 40 de largo.

Una vez que tenemos la hoja o penca, la lavamos y quitamos las espinas que presenta a cada lado. Si vamos a utilizar el aloe en ese momento, podemos, simplemente, cortar la hoja por la mitad y la utilizamos sobre la zona a tratar directamente.

También, una vez que hemos cortado la hoja de aloe por la mitad, se puede extraer el gel con una cuchara:

Para evitar irritaciones, debemos asegurarnos de que al arrastrar el gel con la cuchara no haya nada de savia amarilla, y si fuera así, la desechamos.

Si queremos dejar el aloe preparado para utilizarlo en otro momento, una forma de conservarlo es cortándolo, dejándolo secarse al sol y almacenándolo en un recipiente de cristal, en un lugar fresco y donde no reciba la luz del sol directa. Así podrá conservar todas sus propiedades.

El zumo de aloe vera
Para elaborar zumo de aloe vera, cortamos una hoja longitudinalmente y eliminamos la savia amarilla, sacamos la pulpa y la licuamos junto con alguna fruta, preferentemente que sean ricas en vitamina C como naranjas, mandarinas o pomelos y añadimos 1 litro de agua. Si queremos aprovechar al máximo las propiedades del aloe, podemos utilizar también la parte exterior de la hoja, que es rica en vitaminas y minerales. Lo conservaremos en el frigorífico y lo podemos tomar antes de las comidas como protector ante ardores, problemas digestivos, úlceras, etc.

cómo hacer jabón de aloe vera
Puedes hacer fácilmente en casa un jabón con tan sólo dos ingredientes y sin necesidad de usar sosa caústica. Este jabón te va a venir muy bien para hidratar y regenerar la piel, además de para desinfectar heridas, como antiinflamatorio, suavizar la piel, mejorar los eccemas, llagas, psoriasis, acné, manchas, y en definitiva todas las propiedades que posee el aloe.

Necesitamos simplemente 250 g de jabón de glicerina (que sea neutro, sin colorantes), por cada 10 g de gel de aloe vera (que habremos batido o licuado). Ponemos al baño María el jabón de glicerina en un recipiente de cristal, y cuando esté casi disuelta en su totalidad, lo retiramos del fuego, removemos bien con una cuchara de madera y añadimos el aloe vera y seguimos removiendo bien la mezcla. Rellenamos los moldes y cuando esté solidificado lo desmoldamos. Se puede empezar a utilizar inmediatamente.

Esta es la fórmula base, si quieres añadir algún aceite esencial para darle otras cualidades al jabón lo puedes echar en el momento en el que añades el aloe vera. Si quieres que el jabón mantenga durante más tiempo sus cualidades, también puedes agregar 10 gotas de un aceite rico en vitamina E, como son el aceite de argán, de coco, germen de trigo y almendras. Aunque, como siempre, es preferible ir haciendo el jabón en la medida que lo vamos necesitando.

Medea · « **Respuesta #42 en:** Abril 01, 2024, 12:16:45 pm »

Propiedades Curativas Y Medicinales De La Aronia

Cada baya es una maravillosa despensa, con contenido de vitaminas e ingredientes: provitamina -betacaroteno, ácido ascórbico, vitamina E, K, P, PP, B1, B2, B6. También contiene antocianinas, pectina, ácidos orgánicos, sales inorgánicas de manganeso, cobalto, cobre, yodo, magnesio, hierro, potasio, calcio, cromo, plomo, selenio, níquel, aluminio, y boro. Contiene flavonoides, taninos y muchos otros compuestos (azúcares, proteínas y cenizas).

Las bayas frescas se utilizan normalmente para hacer zumo, mermelada, jarabe, y el vino. Las bayas secas de aronia, que están disponibles en muchas tiendas de alimentos naturales, se pueden comer como un bocadillo saludable, añadirlas al cereal, o se utilizan en panecillos y otros productos horneados. En algunos países, las bayas de Aronia secas se utilizan para hacer té de hierbas rico en antioxidantes.

Nombres comunes de la Aronia: aronia negra, bayas de aronia.

Beneficios antioxidantes

La Adonia se ha ganado su fama en atribuible en gran parte a sus fuertes propiedades antioxidantes sus beneficios. De hecho, las bayas de Aronia tienen la mayor capacidad antioxidante entre las bayas y otras frutas evaluadas hasta la fecha (a partir de 2012). Estas propiedades antioxidantes, a su vez, se pueden atribuir a los compuestos fenólicos presentes en las bayas de aronia, aunque los niveles elevados de vitamina C se encuentran en estos super-bayas también pueden jugar un papel importante.

Los antioxidantes se cree que protege contra muchas enfermedades degenerativas, como el cáncer y enfermedades del corazón, y para ralentizar el envejecimiento en general. También son un componente crucial de las dietas anti-arrugas, ya que pueden ayudar a proteger su piel de los efectos nocivos de los contaminantes ambientales, el humo del tabaco, la radiación ultravioleta del sol, y otros factores que hacen que su cuerpo produzca radicales libres.

Propiedades Anti cáncer

Comer más bayas en general es uno de los mejores consejos para las personas que están buscando para reducir su riesgo de desarrollar cáncer, pero las bayas de Aronia podría ser el último ganador cuando se trata de alimentos que combaten el cáncer.

Un equipo de investigadores del Departamento de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Maryland analizó extractos de antocianina-rica a base de uvas, arándanos, y Aronia para su actividad quimiopreventivo contra el cáncer de colon. Los tres extractos inhibieron el crecimiento de células cancerosas, pero el extracto de aronia fue el inhibidor más potente.

Contra los resfriados

Las bayas de Aronia se han utilizado tradicionalmente por los indios Potawatomi para curar los resfriados, y las investigaciones recientes confirman las propiedades anti-virales y alto contenido de vitamina C de este extraordinario súper alimento.

Un grupo de científicos de Bulgaria encontraron que la Aronia in-vitro tiene actividad anti-viral contra virus de tipo A, así como la actividad bacteriostática frente a Staphylococcus aureus y Escherichia coli.

Otros beneficios

Ayuda a perder peso, debido a sus bajas calorías y su capacidad para evitar que el cuerpo de almacenar la grasa, especialmente en el abdomen.
Con el riesgo de sufrir una degeneración visual, la Aronia ayuda a filtrar mejor rayos ultravioletas.
Con la presión arterial alta y el colesterol demasiado alto, al comer Aronia regulan estos dos estados de salud.
En la diabetes, un estudio demostró que una ingesta diaria de 200 mililitros de Aronia durante 3 meses baja el azúcar en la sangre.
Ayuda para el tratamiento de trastornos del hígado, el estómago y el intestino.

Medea · « **Respuesta #43 en:** Abril 01, 2024, 12:18:06 pm »

Mentha arvensis

Una pomada que acaba con el dolor de sus articulaciones mientras duerme

Desde hace 2.000 años, el aceite esencial de Mentha arvensis se utiliza en la India para aliviar las articulaciones hinchadas y doloridas. Y hoy usted también puede beneficiarse de sus efectos con una fórmula revolucionaria de la que ahora mismo voy a hablarle.

Este aceite se extrae de una planta de la familia de la menta y, tras años de estudio, los investigadores occidentales han conseguido comprender su secreto milenario contra el dolor.

Los primeros descubrimientos sobre el aceite de Mentha arvensis se remontan a los años 1880. En esa época, un equipo de investigadores descubrió que actúa directamente al nivel de los receptores opiáceos, las células nerviosas que desencadenan las sensaciones de dolor en nuestro cuerpo.

Cuando se aplica el aceite de Mentha arvensis en el lugar dolorido, se siente inmediatamente una sensación refrescante y calmante.
Después de penetrar en la piel, bloquea rápidamente el dolor, evitando que suba hasta los receptores opiáceos.
El resultado es que el dolor es -literalmente- eliminado.
Desde estos primeros estudios, es incontable el número de investigaciones que han comprobado la eficacia y seguridad del aceite esencial de Mentha arvensis para calmar los dolores en músculos, espalda o articulaciones.
Sobre todo cuando estos dolores son de origen inflamatorio, como en el caso de la artrosis y de todas las formas de reumatismos o artritis.
Las virtudes analgésicas del aceite de Mentha arvensis (también denominado mentol) son tan potentes que se utilizan en el marco de las operaciones quirúrgicas para bloquear el dolor en los pacientes.

Sus poderes analgésicos son comparados incluso a los de la morfina o el opio. Pero con una diferencia mayúscula: el aceite de Mentha arvensis es totalmente inofensivo y no provoca adicción.

Mucho más que un simple analgésico

Nuevos estudios han puesto en evidencia otro dato interesante del aceite esencial de Mentha arvensis. Y es que además de calmar los dolores, se ha descubierto que facilita la penetración de otros activos naturales a través de la piel.
Esa es la razón por la que el nuevo gel para el dolor del que hoy le hablo asocia a este aceite otros cuatro activos naturales, que permiten “alimentar” y regenerar en profundidad los tejidos y los cartílagos de las articulaciones.
Se trata de cuatro nutrientes que forman parte de las fórmulas más eficaces para las articulaciones en forma de complemento nutricional, aunque en esta ocasión se aplican de forma tópica directamente sobre la piel. Se trata de la glucosamina, la condroitina, el metil-sulfonil-metano (MSM) y el harpagofito.
Gracias al aceite de Mentha arvensis, estos activos naturales penetran como un rayo hasta el corazón de las articulaciones para calmar la inflamación dolorosa y reconstruirlas.

- La glucosamina y la condroitina son sustancias naturales indispensables en el líquido sinovial, una sustancia que baña sus articulaciones, las lubrifica y nutre. El problema es que, con los años, las reservas de glucosamina y condroitina disminuyen, lo que explica por qué sus cartílagos pueden endurecerse, agrietarse y provocar dolor. En 2014, un estudio clínico internacional denominado The Moves (“Los movimientos”) proporcionó la evidencia decisiva respecto a la eficacia de tomar un suplemento de condroitina y glucosamina para contrarrestar la artrosis.

- El metilsulfonilmetano (MSM) está presente en cantidades ínfimas en algunos alimentos (huevos, leche, cebolla). Gracias al azufre que lo forma contribuye a mantener en buen estado los tejidos conjuntivos (tendones, dermis profunda, colágeno, cartílago, etc.). En un estudio, el uso de MSM demostró una reducción del 82% del dolor en pacientes artrósicos tras sólo seis semanas.

- El harpagofito es una planta africana a la que también se conoce como “garra del diablo”. Ejerce una acción antiinflamatoria natural. Un estudio publicado en 2003 demostró una fuerte reducción de los dolores articulares en 75 pacientes tratados con harpagofito. El dolor retrocede entre un 25 y un 45%, aumentando la movilidad en la misma proporción.

Cómo utilizarlo

Una simple aplicación sobre la piel en la zona dolorida o atacada por la artrosis cambiará las cosas. Puede utilizar el producto cuando quiera, pero le recomiendo hacerlo a diario para un tratamiento en profundidad. Aplíqueselo por la mañana al despertarse si siente que sus articulaciones están rígidas y doloridas.
Durante el día, antes de salir a pasear, por ejemplo, si teme que sus rodillas le harán sufrir. Durante un esfuerzo, si nota que los dolores se vuelven insoportables o por la tarde, al volver a casa, si las actividades del día han hecho que necesite un consuelo inmediato.
También se lo puede aplicar al acostarse, y ya verá cómo el dolor no vuelve a impedirle dormir.
Sea cual sea la forma en que los dolores se manifiesten, le bastará con una aplicación de este nuevo remedio para calmar inmediatamente el dolor y continuar tranquilamente con lo que estuviese haciendo.
Ponga un poco del bálsamo en la palma de su mano y aplique un masaje circular ahí donde le duela. La fórmula penetra instantáneamente en su piel para alcanzar el punto de dolor más intenso. En varios segundos, sentirá una sensación de frescor que anestesia el dolor.
Continúe masajeando mientras extiende la zona de la aplicación y cuente hasta 30. Después lávese las manos.
Ahora sentirá una agradable sensación de calor. La sensación de alivio se irá extendiendo desde el punto neurálgico del dolor y éste desaparecerá progresivamente.
A medida que pasan las horas cada vez le dolerá menos. Sentirá sus rodillas, hombros, cadera, cervicales o dedos más ligeros y verá que consigue moverlos con mayor facilidad, sin dolor.
No tema ser generoso en las aplicaciones; el bote es grande, le servirá para muchos usos.

Una precisión importante: si usted ya está tomando algún complemento nutricional para sus articulaciones que contiene algunos de los mismos principios activos empleados en este producto, debe saber que es positivo, pues el bálsamo actuará en sinergia con los que toma por vía oral, complementándose sus efectos.
No hay riesgo de sobredosis y puede utilizar perfectamente el “Gel Articulación” de forma local, para un alivio rápido del dolor, mientras el complemento nutricional actúa desde dentro de su organismo.

Medea · « **Respuesta #44 en:** Abril 01, 2024, 12:21:24 pm »

Propiedades bayas goji

Principales beneficios de las bayas de goji

Numerosos son los beneficios para la salud de las bayas goji. Su perfil nutricional no se encuentra en ningún otro alimento o fruta. En lo que se refiere a macronutrientes las bayas goji son hidratos de carbono (68%), proteínas (12%), grasas (10%) y fibra dietética (10%). El valor calórico total de 100gm de bayas secas es de aproximadamente 370 kilocalorías.

Las pasas goji contienen 19 aminoácidos, entre ellos aminoácidos esenciales. También contiene minerales y oligoelementos como calcio (112mg/100gm), potasio (1132mg/100gm), hierro (9mg/100gm), zinc (2mg/100gm) y selenio (50μg/100gm) etc. El selenio y el germanio son útiles en el tratamiento del cáncer. Vitaminas como la vitamina B1, B2, B6, C y E también se encuentran en cantidades apreciables. Contiene carotenoides incluyendo β caroteno, luteína, licopeno y xanthophyll. El contenido de caroteno es superior a la zanahoria lo que le proporciona buenas propiedades antioxidantes. Contiene tambien ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico que promueve la pérdida de grasa.

Las bayas de goji también ayudan en la pérdida de peso. Beber jugo de Goji se ha utilizado como una forma de ayudar a perder peso durante años. Se dice que reduce el apetito, así como acelera el proceso de quema de grasa. Dado que también aumenta los niveles de energía, es más fácil hacer ejercicio y seguir con un régimen de dieta.

Otra de las propiedades del Goji son sus propiedades anti-edad, gracias a la gran cantidad de antioxidantes que tiene, lo que hace más lento el proceso de envejecimiento.
Las bayas goji están bien consideradas cuando se trata de mejorar la vista. Se ha descubierto que las frutas Goji contienen alto porcentaje de B-caroteno (alrededor de 8 mg/100 g) muy activo biológicamente, lo que hace que sea fácilmente asimilable por el cuerpo.

Los frutos son también muy eficaces para el buen funcionamiento del hígado y los riñones, y en general se toma internamente para tratar la presión arterial alta, vista deficiente, la diabetes, lumbago, vértigo, las quejas de la menopausia y la impotencia

contraindicaciones

Son realmente pocos los casos de efectos secundarios severos tras consumo de bayas goji. Existen estudios que advierten de la posible interacción del anticoagulante warfarina con el consumo de goji, al igual que los posibles efectos secundarios si se consumen con el medicamento Sintrom, que es otro anticoagulante.

Las bayas de Goji también puede interactuar con medicamentos para la diabetes y para la presión arterial. Si tienes alergia al polen, puede tener alguna complicación por la proximidad del fruto a las flores. Sin embargo consumidas con moderación las bayas de Goji parecen ser seguras y tienen nulas contraindicaciones.

Debes tener precaución si toleras mal las solanáceas, ya que las bayas de goji son de la misma familia de hortalizas: tomate, berenjena, pimientos, patatas, etc...

Tras leer los comentarios de la gente que comenta su experiencia sobre el consumo de goji tanto en esta web como en facebook, se pueden establecer dos efectos secundarios más frecuentes.

El primero es que a mucha gente le provocan dolor de estómago. En este caso lógicamente cesa de consumirlas, y cambia de marca o tómalas en zumo o extracto.
Muchas veces el problema no son las bayas en sí, si no los conservantes que lleva consigo, por tratarse de un fruto muy delicado. Podéis ver en la web lo que un usuario escribió sobre el conservante E220: "Si vais a tomar las bayas tened mucho cuidado al comprarlas. Debeis comprobar que no lleven el conservante E-220 pues éste provoca diarreas, nauseas y dolores de cabeza ( y os lo digo por experiencia propia). Evitado éste conservante la verdad es que van de maravilla."

El segundo efecto secundario al que hacen mención algunas personas es que le provocan insomnio. Consumiéndolas por la mañana se solucionaría este contratiempo.

Medea · « **Respuesta #45 en:** Abril 01, 2024, 12:23:20 pm »

Propiedades medicinales de la hierbabuena

La hierbabuena —también conocida como menta verde o hierba santa— es una planta que se utiliza con regularidad en la preparación de algunos platos, principalmente, para aromatizarlos, Asimismo se usa para preparar cócteles y algunas bebidas medicinales.

Esta planta aromática se utiliza en muchos tratamientos terapéuticos debido a sus múltiples beneficios y las innumerables propiedades que aporta a la salud.
es muy efectiva en los tratamientos de los dolores menstruales y para tratar problemas nerviosos, ya que es relajante. Además, consumida con moderación, no tiene efectos secundarios.

Beneficios de la hierbabuena

– Una de las propiedades mas importantes de la hierbabuena es que posee efectos antiespasmódicos y carminativos, ayudando a combatir los problemas digestivos, especialmente, para los casos de indigestión, flatulencias y dolores o cólicos estomacales.
– También es importante en los tratamientos de las vías respiratorias, ya que contiene algunos componentes que son poderosos expectorantes.
– Esta hierba medicinal es bastante efectiva en los tratamientos de los dolores menstruales.
– La hierbabuena posee componentes muy efectivos para tratar los problemas nerviosos: dichos componentes actúan relajando y evitando las posibles consecuencias que esta condición pueda ocasionar.
– Es muy efectiva como antiséptico y analgésico, por lo tanto, se recomienda en el tratamiento de heridas.¿Cómo se usa?
Al preparar una infusión bien cargada de la planta, podemos lavar una herida, sintiendo alivio inmediato del dolor y ayudando a sanarla con más prontitud. También se utiliza en algunos tipos de quemaduras. Para el tratamiento de quemaduras es recomendable mezclar la infusión con un poco de aceite de oliva; ésta se aplica sobre la quemadura evitando de esta manera el ardor y una posible infección.
– Esta maravillosa planta es muy efectiva para acabar con el mal aliento, ya que su agradable olor a menta nos puede acompañar durante todo el día. El mentol, uno de sus componentes principales, es excelente para este propósito. Además, es muy refrescante.
– Con la hierbabuena se puede preparar un delicioso y relajante té para tomarlo antes de dormir. Eso nos ayudará a tener un descanso muy relajante y reparador.
– La infusión de esta planta es muy recomendada para ayudar a eliminar los gases que se encuentran acumulados en el tubo digestivo, lo que resulta muy útil para acabar con las flatulencias.

Preparación de la infusión de hierbabuena

La preparación de la infusión de hierbabuena es bastante sencilla: solamente se debe tener en cuenta que las hojas que se van a emplear tienen que ser tiernas (las que comúnmente se conocen como los cogollos).

Posteriormente se pone a hervir medio litro de agua (aparte se dejan en una jarra unos cuantos cogollos u hojas tiernas de hierbabuena). Cuando el agua esté hirviendo, se la agregamos a la jarra que contiene las hojas y la tapamos durante unos veinte minutos.

Después de esto la pasamos por un colador y podemos tomar la primera taza (de tres que se deben tomar durante el día).

Medea · « **Respuesta #46 en:** Abril 01, 2024, 12:23:46 pm »

Usos medicinales de la canela

Se trata de una planta aromática cuyo uso se remonta a miles de años. Desde siempre se ha utilizado a la canela para fines medicinales y posteriormente para platillos y postres. La más conocida es la variedad “canela cassia” que es la que ofrece más propiedades curativas.

Según el Ayurveda sirve para tratar una amplia gama de enfermedades respiratorias, digestivas y reproductivas. Es muy usada en el chocolate y el café en la actualidad y es realmente deliciosa. Aprende mucho más sobre la canela en la siguiente nota.

Características del canelo
El árbol que produce la canela es perenne y puede llegar a medir hasta 15 metros de alto. Presenta ramas con doble corteza y muy aromáticas. Su hábitat natural es el Sur de India o en Sri Lanka, pero actualmente se cultiva en otros lugares cálidos. La canela procede del interior de la corteza del árbol. Nos ofrece una gran cantidad de calcio, potasio, vitamina A, carbohidratos, fibras, vitamina C, hierro, magnesio y fósforo.

¿Cuáles son los usos medicinales de la canela?
Podemos decir que esta aromática tiene muchos usos diferentes por sus propiedades y beneficios. En el uso interno ayuda en los aparatos digestivo, respiratorio, circulatorio y reproductor:

Aparato digestivo: debido a sus propiedades carminativas, antivomitivas y antiulcéricas estimulan la salivación y los jugos gástricos. Se utiliza en los casos de aerofagia (evita el exceso de flatulencias bebiendo una cucharada de canela en rama por litro de agua), digestiones complicadas (consume un cuarto de cucharadita en polvo antes de las comidas), acidez (espolvorear sobre los alimentos), falta de apetito (beber un té con una cucharada de canela en rama por litro de agua antes de las comidas) y vómitos (esparcir una cuarta cucharadita de canela en polvo sobre las comidas).
Aparato respiratorio: se debe a sus propiedades expectorantes, antibacterianas y antiinflamatorias. Se utiliza en los casos de bronquitis, resfriados y tos (consumir dos gotas de esencia en un vaso de agua caliente con una cucharada de miel).
Aparato circulatorio: tiene propiedades antiescleróticas y antitrombóticas, por lo que ayuda a una mejor circulación de la sangre. Sirve para tratar problemas en los dedos de los pies y las manos por el frío y es muy eficaz en el tratamiento de sabañones (beber varias tazas de una infusión con una cucharada de canela en rama por litro de agua).
Aparato reproductor: es muy bueno para contrarrestar los dolores menstruales y para regular el período (beber un té preparado con una cucharada de canela en rama en un litro de agua), es un gran afrodisíaco, estimula la libido y ayuda en los casos de disfunción eréctil (consumir té de media cucharada de canela por taza de agua).

Usos externos de la canela
Los diversos preparados que se pueden comprar o realizar en casa sirven para tratar muchas enfermedades que se relacionan a los hongos y las bacterias, como por ejemplo:

Infecciones vaginales: neutraliza la Candida Albicans. Hacer un lavado con el líquido que resulta de una infusión de un litro de agua con una cucharada de canela en rama desmenuzada.
Hongos en los pies o en las uñas: realiza un baño de pies con una infusión de dos cucharadas de canela en rama disueltos en algunos litros de agua tibia.
Infecciones respiratorias: realizar gárgaras con una infusión de canela para tratar anginas, laringitis y faringitis.
Úlceras en la boca: hacer enjuagues bucales con un té de media cucharadita de canela por taza de agua.
Mal aliento: los componentes de la canela sirven para que no se desarrollen bacterias de los restos de comida. Realiza enjuagues bucales con una mezcla de varias cucharadas de esta aromática por litro de agua.

Contraindicaciones de la canela
Por sus propiedades calientes y picantes, estimula mucho la circulación de la sangre, por lo que está prohibida en aquellas personas con problemas de coagulación o tendencia al sangrado. También debe evitarse o restringirse su uso en las mujeres embarazadas. Ante cualquier duda deberás consultar al médico, aunque se trate de una hierba natural puede tener efectos indeseados en el organismo.

Medea · « **Respuesta #47 en:** Abril 01, 2024, 12:27:04 pm »

Usos medicinales del jengibre

Se trata de una planta de origen indochino que en la actualidad se cultiva en regiones tropicales. Hay diversas especies, siendo las mejores las que provienen de la India, Jamaica y Australia. Desde hace cientos de años se le atribuyen muchas propiedades medicinales y también se usa en la gastronomía. Conoce algunas de las ventajas de consumir jengibre, la planta considerada “del jardín del Edén”.

Usos internos del jengibre

Favorece las funciones del aparato digestivo: esa es una de las funciones más populares del jengibre. Estimula el páncreas aumentando la producción de enzimas que intervienen en la digestión y evitan la mala absorción de los alimentos.
Ayuda a prevenir problemas intestinales: debido a su poder antibacteriano evita alteraciones en la flora intestinal.
Es un antivomitivo muy eficaz: es uno de los mejores remedios para combatir las náuseas por diferentes causas. Por ejemplo, para los mareos en los viajes (barco, autobús, etc) y travesías largas; para los que se producen luego de la quimioterapia; para las mujeres embarazadas en sus primeros meses de gestación (no es un tratamiento que debe ser muy prolongado en este caso) y para los vómitos post operatorios.
Trata úlceras: evitando también su aparición. Por su poder antibacteriano, elimina la bacteria Helicobacter Pylori que segrega amoníaco. El jengibre es un excelente remedio natural para la gastritis y para neutralizar el exceso de ácido gástrico.
Reduce la diarrea y el estreñimiento: elimina bacterias o microorganismos perjudiciales como la E. Coli que causa diarrea en los niños, así como también para la gastroenteritis. Aumenta a su vez el peristaltismo intestinal, por lo que favorece la expulsión de los excrementos, en el caso de estreñimiento.
Previene enfermedades del corazón: como ser ataques cardíacos, trombosis, angina de pecho y cóagulos.
Favorece la buena circulación en las extremidades: eliminando el dolor en las piernas principalmente o los síntomas en los dedos de la mano por la enfermedad de Raynaurd.

Ayuda en la regeneración de los tejidos en el caso de congelación de los miembros o en heridas.
Es útil contra los síntomas de la gripe: el jengibre sirve para bajar la fiebre, la congestión nasal, los dolores en las articulaciones por el estado gripal general. En el caso de resfriados elimina la presión en el pecho por la acumulación de mucosidad. Lo mismo para los que sufren de sinusitis o nariz congestionada.
Trata la fatiga crónica: un problema muy frecuente es el Síndrome de la Fatiga Crónica, donde la persona siempre está cansada o sin fuerzas aunque duerma o descanse mucho.
Es un potente antiinflamatorio y analgésico: sirve en los casos de artritis, atrosis o dolores articulares, así como inflamación por golpes. Mitiga el dolor y desinflama. También sirve para los que sufren el síndrome del túnel carpiano.

Usos externos del jengibre
Para el dolor de muelas: se aplica directamente sobre la mandíbula un poco de líquido de té de jengibre o bien se mastica una rodaja muy fina.
Elimina el mal aliento: para tratar la halitosis, desde hace mucho tiempo se usa el jengibre. Esta técnica oriental refresca la boca luego de la comida y como incrementa la producción de saliva puede servir para los que tienen siempre la boca seca.
Es un potente afrodisíaco: es capaz, según dicen, de estimular el deseo sexual y aumentar los niveles de libido, tanto en hombres como mujeres. Lo pueden usar los que tienen problemas de erección

¿Cómo se puede consumir el jengibre?

Para que puedas aprovechar todas estas propiedades del jengibre, es preciso que sepas las diferentes maneras que tienes para consumirlo. Si bien en algunos tratamientos requiere una ingesta particular, en la mayoría se puede optar por la preferida, más simple o gustosa.

Dependiendo de la dolencia se pueden usar infusiones del tubérculo fresco o seco, cataplasmas, licuados, fricciones, aceite esencial, licuado, etc. También se puede usar con otras plantas medicinales para poder potenciar sus ventajas y conseguir mejores resultados.
En el caso de la raíz de jengibre se consume fresca siguiendo estos pasos: Primero se lava bien y se pela. Luego se rala o se pica la pulpa para poderla añadir a guisos, salsas o sopas (se cocina en estas preparaciones). Puedes también remojar la raíz seca en agua, caldo o zumo y añadirla en tus recetas. Si te gusta el sushi puede ser un acompañamiento excelente, lo mismo para otros platos orientales.

El vinagre se usa para encurtir la raíz. También en conserva, tratada con azúcar, sal y vinagre o aceite. También puedes consumir la raíz de jengibre molida con dulces, curry, sofritos, postres y salsas. Y por último, cristalizada, cocinándola 30 minutos con agua. Escurrir y en una olla llevar a ebullición con tres cucharadas de agua y azúcar en iguales cantidades. Cocina hasta que el líquido se evapore.

Una de las alternativas más frecuentes para consumir el jengibre es con una infusión. Su sabor es un poco picante. Necesitas aproximadamente 85 gramos de esta planta, 700 ml de agua y un endulzante a gusto (como ser estevia, miel, sirope de arce o azúcar moreno). Lava y escurre bien, pela y corta en rodajas finas. Pon a hervir el agua y echa el jengibre dejando unos minutos. Otra opción es colocar en un recipiente la raíz y luego echar el agua hirviendo y tapar dejando 5 minutos. En cualquiera de los casos debes colarlo. Muchos le añaden unas rodajas de limón o zumo, para cuando están resfriados. Y por último, para casos puntuales, se puede usar el jengibre crudo o macerado.

Como tomarlo

Para preparar esta infusión utilizaremos un litro de agua y un trozo de la raíz, y después de que el agua hierva, incorporamos el jengibre y dejamos reposar durante unos 3 o 4 minutos para, a continuación, endulzar con miel y tomar. También es habitual añadir manzanilla, naranja o limón a las infusiones de jengibre.

Medea · « **Respuesta #48 en:** Abril 01, 2024, 12:28:38 pm »

hipérico la planta que deprime a los psiquiatras

¿Cómo funciona el hipérico?

La medicina oficial sigue sin saber -o sin querer saber- cómo funciona realmente esta planta medicinal y sus excelentes propiedades contra la depresión leve o moderada (y hasta cierto punto es lógico, pues va contra sus intereses).
Y es precisamente en su mecanismo de acción donde radica su efectividad.

La depresión se relaciona con una menor disponibilidad de serotonina, dopamina y noradrenalina. Estos neurotransmisores son responsables de mantener nuestro estado de ánimo, por lo que su déficit conduce a la depresión.

Desde esta premisa, el efecto antidepresivo del hipérico se debe a dos procesos:

- El extracto de hipérico inhibe las enzimas monoamino oxidasas (MAO-A y MAO-B), que degradan serotonina y noradrenalina.
- También inhibe la recaptación de neurotransmisores involucrados en la depresión (serotonina, dopamina, noradrenalina…).

Ambos mecanismos favorecen un aumento de la disponibilidad de los neurotransmisores y reafirman la capacidad del extracto de hipérico de tratar y disminuir la depresión.

La ciencia también ha demostrado que el hipérico ofrece una respuesta similar a la de otros fármacos antidepresivos habituales como la imipramina, resultando seguro y mejorando la calidad de vida de los pacientes.

Un metaanálisis realizado en 2008 y recogido en una de las más prestigiosas bases de estudios científicos (Cochrane Database) concluyó en una revisión de 29 ensayos clínicos llevados a cabo con hipérico que su efecto es similar al de los antidepresivos de síntesis y sus efectos secundarios son menores.
Y otro estudio a largo plazo confirmó su eficacia en pacientes con depresión leve o moderada, así como su seguridad, tras un año de tratamiento.

Además, el extracto de hipérico se utiliza también para aliviar la ansiedad y los trastornos del sueño.
Y estudios in vitro sugieren que los compuestos del hipérico pueden interaccionar con los receptores que median los efectos ansiolíticos, como el receptor del ácido gamma-aminobutírico (GABA).

Sres. doctores psiquiatras:

¿Son necesarios más estudios científicos sobre las propiedades del hipérico?

¿Necesitan más pruebas de la eficacia de esta planta?

Estaría bien que la tuviesen en cuenta la próxima vez que un paciente con ansiedad o depresión leve o moderada llegue a su consulta.

Contra la depresión: menos pastillas... y un buen complemento de hipérico

Según el informe de la OCDE en 2010, España ocupa el segundo lugar en consumo de tranquilizantes en Europa.
¡Esto no es admisible!

En el tratamiento de la depresión y otros trastornos nerviosos estamos sometidos al sobrediagnóstico y al sobretratamiento. Y entre todos tenemos que revertir esa realidad.

Por eso, si alguna vez ha tenido fe ciega en las pastillas, debería perderla definitivamente y dar una oportunidad a plantas como el hipérico.
Si se decide a hacerlo, puede adquirir la planta desecada en herbolarios y tomarla en tisana, aunque para aprovechar todas sus propiedades es aconsejable consumirla en forma de extracto estandarizado, conociendo las concentraciones de las principales sustancias con beneficio demostrado (principios activos).

Precisamente la relación entre la calidad del extracto y los beneficios terapéuticos del hipérico es otro de los datos importantes que recoge el estudio de la Cochrane Database mencionado arriba, y se aconseja optar siempre por un producto de alta calidad.

En este sentido, un buen complemento a base de hipérico debe estar elaborado a partir de las sumidades floridas de la planta (partes superiores y flores), donde se sitúan sus principales principios activos: cumarinas, fitoesteroles, flavonoides y naftodiantronas (hipericina). Además, según dos grandes manuales farmacológicos europeos, la Farmacopea francesa y el Deutscher Arzneimittel-Codex alemán, el extracto debe contener al menos un 0,04% de naftodiantronas calculadas como hipericina para resultar efectivo.

Hay un producto que cumple con creces esta exigencia, ya que contiene 230 mg de extracto seco de sumidades floridas de hipérico y su titulación en hipericina es del 0,3%, para garantizar su máxima efectividad.

Otra de las grandes dudas a la hora de optar por un complemento para aliviar la ansiedad o los estados de ánimo bajos y depresivos es cómo tomarlo y, sobre todo, cómo se deja de tomar al sentirse mejor. Cuando se trata de fármacos antidepresivos, la recomendación es irlos abandonando poco a poco cuando se note mejoría y así lo establezca el médico. Sin embargo, el hipérico es una planta que ni crea adicción ni requiere que usted lo vaya dejando poco a poco.
¡Una razón más para elegir este complemento de hipérico frente a los antidepresivos que recetan médicos y psiquiatras!

En cuanto a su consumo, es de lo más práctico. Una cápsula diaria con un vaso de agua en la comida principal le ayudará en casos de:

- Ansiedad.
- Depresión de leve a moderada.
- Alteraciones del sueño de tipo nervioso.
- Alteraciones del humor y del ánimo asociadas a los cambios de estación.

Ahora bien, si está tomando cualquier tipo de medicación -y en especial antidepresivos- consulte con su médico.

Medea · « **Respuesta #49 en:** Abril 01, 2024, 12:30:32 pm »

Propiedades medicinales y usos del Aloe Vera o Sábila

Te recomiendo que te hagas con una o varias plantas de Sábila o Aloe Vera ecológica y que las cultives en casa. Es muy sencillo, ni siquiera necesitas tener “buena mano” con las plantas. Es muy resistente y se puede tener sin necesidad de grandes requerimientos. Preferentemente utiliza una maceta de barro, sin esmaltes, y que tenga buen drenaje. Necesita sol directo y se desarrolla muy bien en temperaturas de entre 18 y 25ºC.

Cuando vamos a cortar las hojas o pencas de la planta, iremos eligiendo las que están más externas. Es siempre mejor cortar una penca entera y dejar la parte que no usemos en la nevera o refrigerador, que cortar un trozo de penca y dejar el resto de hoja en la planta.

Propiedades medicinales del Aloe Vera o Sábila

Contiene vitaminas A, del grupo B, C, mucílagos, minerales, taninos, aceites, ácidos grasos (oleico y linoleico), aminoácidos,
Tiene la propiedad de regenerar las células de la piel
Tiene acción digestiva
Tiene efecto depurativo
Favorece la regeneración de tejidos internos
Elimina hongos y virus
Regenera las células de la piel
Tiene efecto analgésico
Protege el sistema inmunitario
Posee acción antiinflamatoria
Además de poseer multitud de propiedades beneficiosas para nuestra salud, el Aloe Vera es capaz de absorber elementos tóxicos derivados de materiales de PVC, pinturas, esmaltes, etc.

33 Usos medicinales del Aloe Vera o Sábila.

Aplicando el gel localmente, es capaz de evitar y favorecer la desaparición de las ampollas
Uso local del aloe vera sobre varices y venas varicosas
Combate las irritaciones cutáneas
La pulpa del aloe alivia el escozor y picos provocado por las picaduras de insectos, medusas o incuso ortigas
Para los casos de conjuntivitis
Se utiliza para colitis ulcerosa, colon irritable e incluso enfermedad de Crohn
Por su efecto cicatrizante es muy efectivo para eliminar o difuminar cicatrices y otras marcas en la piel como, por ejemplo, estrías
Para pie y piernas cansadas
Favorece la buena salud de las encías, combatir el sarro e incluso puede eliminar algunas manchas en los dientes y blanquearlos. Simplemente debemos masticar un trozo del gel durante unos minutos varias veces por semana
Gracias a su poder analgésico y antiinflamatorio es eficaz para combatir: tendinitis, lumbago, esguinces, torceduras, golpes, etc.
Lo podemos usar para protegernos de los rayos del sol
Tanto aplicado regularmente sobre la piel como ingiriéndola, la pulpa de aloe es muy efectiva para combatir el eccema
La Sábila evita el acné, y en caso de padecerlo ayuda a su eliminación
Podemos usar la pulpa para limpiar heridas abiertas
Cuando se aplica después del afeitado o depilación ayuda a que la piel se recupere antes y además evita que aparezcan rojeces y granitos
El gel de a sabia se puede usar como gomina para fijar un peinado
La pulpa ingerida tiene un ligero efecto laxante
Irritación causada por pañales
Para artritis y reuma se puede ingerir o aplicar localmente
Elimina los hongos, como por ejemplo el pie de atleta
Aplicando el gel o pulpa localmente favorece la desaparición de las hemorroides
Evita trastornos digestivos, incluyendo ardor de estómago o agruras
En casos de quemaduras por sol, aceite caliente, etc. podemos aplicar el gel del aloe directamente varias veces al día, reduciendo la inflamación y el dolor
Dando un masaje en el cuero cabelludo con el aloe lo mantendremos sin caspa y sano
Es capaz de eliminar la candidiasis vaginal
Aplicada con regularidad, evita la aparición de arrugas y elimina o difumina las ya existentes
Limpia la piel en profundidad
Elimina las manchas de la piel, especialmente las causadas por el sol
Por su acción analgésica podemos masticar o poner un trozo de gel de aloe en una muela que nos duela
Alivia el dolor de cabeza, especialmente el causado por sinusitis
En caso de herpes labial únicQamente hay que aplicar localmente un poco de gel varias veces al día para combatirlo
Alivia dolores musculares, torceduras o dolores en las articulaciones
Además el aloe vera es muy beneficiosa para la piel de perros, gatos o caballos, por lo que podremos usarla para mejorar el estado de su piel, aliviar el picor, ayudar en la cura de heridas en la piel, dar brilo al pelo, etc.

Medea · « **Respuesta #50 en:** Abril 01, 2024, 12:31:55 pm »

La cebolla

La cebolla: usada desde milenios en la cocina y medicina popular, la cebolla se emplea para tratar trastornos tan diversos como el catarro, la gota y las infecciones, hasta la protección de ciertos tipos de cáncer. Limpia la sangre, fortalece el estómago y protege contra enfermedades cardiacas al evitar los coágulos sanguíneos, previene las inflamaciones causadas por diversas alergias y el asma, reduce el colesterol y la presión arterial.

La cebolla estimula el apetito y regulariza las funciones del estómago, es diurética, por lo tanto es un medio importante, como depurativo del organismo.

También es muy buena para todas las afecciones respiratorias, cuando tenemos tos, catarro, resfrio, gripe, bronquitis, si nos preparamos el jugo de 1 cebolla junto con el jugo de 1 limón y 2 cucharadas de miel y lo tomamos caliente nos ayudará a recuperarnos. No debemos olvidar que las cebollas crudas o cocidas o también su jugo, funcionan muy bien en caso de estreñimiento.

Es un gran desinfectante, por lo tanto comerla sobre todo cruda, nos ayuda a protegernos contra las enfermedades infecciosas.. Otras de sus propiedades es que nos ayuda a combatir la caspa y la caída del cabello, haciéndonos fricciones en la cabeza, con su jugo frecuentemente. Contiene vitaminas y sales minerales, azufre, fósforo, hierro, calcio, sodio, magnesio etc..... Para aquellos que son diabéticos, incorporar la cebolla a su tratamiento es muy importante ya que ellos necesitan depurar su sangre y la cebolla ayuda a depurarla, desinfectándola, ya que actúa eliminando las impurezas de la sangre, tornándola más limpia y pura y por lo tanto con más defensas. Como punto final les sugerimos, aprovechando de la generosidad y de los conocimientos del Señor Kozel, esta fórmula sencilla para ayudarnos a limpiar y rejuvenecer nuestro cutis.

Extraer el jugo de una cebolla cruda y aplicarlo una o dos veces seguidas, sobre el rostro, masajeándolo hasta que lo absorba totalmente. Este procedimiento embellece nuestro rostro.

La cebolla es rica en minerales y oligoelementos: calcio, magnesio, cloro, cobalto, cobre, hierro, fósforo, yodo, níquel, potasio, silicio, cinc, azufre, bromo, ... También abundan la vitaminas A, B, C y E.

Además alberga un aceite esencial que contiene una sustancia volátil llamada alilo, con propiedades bactericidas y fungicidas.
Es interesante su contenido en glucoquinina, una sustancia hipoglicemiante considerada la «insulina vegetal», pues ayuda a combatir la diabetes.

De todo lo expuesto anteriormente se puede deducir que la cebolla:

Estimula numerosas funciones orgánicas, pues
es diurética, cardiotónica e hipoglucemiante.
Tiene asimismo propiedades antisépticas y emenagogas (regulación del ciclo menstrual).
Reduce, al igual que el ajo, la agregación plaquetaria (peligro de trombosis), así como los niveles de colesterol, triglicéridos y ácido úrico en la sangre.
De manera general, favorece el crecimiento, retrasa la vejez y refuerza las defensas orgánicas, sobre todo frente a agentes infecciosos.

Las indicaciones terapéuticas de la cebolla son:

Edemas, oligurias (escasa formación de orina); congestión de los órganos pelvianos en la mujer y prostatismo en el hombre.
Enfermedades infecciosas; convalecencia; astenia.
Trastornos cardiacos; hipertensión; arteriosclerosis.
Resfriados, gripe, bronquitis y tos.
Digestiones lentas y flatulencia con hipoclorhidria (disminución de jugos gástricos, pero se desaconseja en caso de hiperclorhidria y ardores).

Fermentaciones intestinales; estreñimiento; parásitos intestinales.
Nerviosismo, insomnio, depresiones menores.
Diabetes; reumatismo; obesidad y celulitis.

Propiedades medicinales:

Uso interno

Circulación: La presencia de aliina, aunque en menor cantidad que en el ajo, la hace muy importante en otorgar a esta planta propiedades antitrombóbitas
( no formación de coágulos en la sangre ) por lo que resulta muy adecuada para fluidificar la circulación sanguínea y evitar o luchar contra las enfermedades circulatorias siguientes: arteriosclerosis, colesterol, hipertensión, angina de pecho y otras relacionadas con una mala circulación como las hemorroides. ( Macerar 300 gr. de cebolla en un litro de agua durante 12 horas. Tomar tres vasos al día)

Diurético: Favorece la eliminación de líquidos corporales, siendo muy adecuada en casos de reumatismo, gota, hidropesía, edemas, y vejiga. ( 3 copitas al día de la maceración de 50 gr. de cebolla machacada en un litro de vino)

Bactericida: Por su contenido en compuestos ricos en azufre, es , junto con el ajo, uno de los mejores remedios naturales para combatir procesos infecciosos del aparato respiratorio ( gripe, bronquitis, faringitis, etc..) y digestivo putrefacciones intestinales, diarrea, etc...) ( Jarabe de cebolla: Decocción durante una hora de la misma cantidad de cebolla que de agua. A la preparación resultante, se le añade 1/5 parte de miel y 1/3 de azúcar. Remover hasta que tenga una buena consistencia y tomar tres tazas al día) ( Vahos de cebolla en agua hirviendo)

La cebolla mezclada con miel a partes iguales aclara la voz y soluciona el problema de la ronquera.
( Beber 3 cucharadas diarias del jugo de la mezcla de cebolla con miel)

Digestivo: Favorece la digestión, al estimular el hígado, la vesícula y el páncreas aunque debería evitarse en aquellos casos en que exista hiperclorhidria ( acidez estomacal ) así como en estómagos delicados. ( )

Estudios recientes parecen asociar el consumo de la cebolla con la inhibición del cáncer. Los compuestos azufrados parecen ser los responsables en la lucha contra la aparición de células cancerosas en el estómago. El flavonoide quercetina, por sus efectos antioxidantes, también parece jugar jugar el mismo papel en este sentido.

Alergias: Este mismo flavonoide resulta muy útil para disminuir las reacciones alergicas producidas por el polen. Un remedio eficaz contra la fiebre del heno consiste en macerar una cebolla pelada y troceada en un vaso de agua durante un par de minutos. Luego se bebe el agua.

Osteoporosis: Estudios realizados sobre ratones, parecen demostrar, según investigaciones realizadas en Suiza, como la ingesta diaria de este alimento favorece el desarrollo del tejido óseo, disminuyendo en un 20 % la osteoporosis.

Uso externo

Picaduras de insectos: Sus propiedades bactericidas la convierten en un buen desinfectante contra las mordeduras o picaduras de animales, especialmente de insectos. ( Mojar la zona afectada con el líquido de una cebolla fresca machacada)

Verrugas: Las verrugas pueden eliminarse si diariamente aplicamos dos o tres veces un emplasto con el jugo de una cebolla machacada en vinagre.

Loción capilar: Además de estimular el folículo piloso, el azufre, elimina la caspa y ayuda a conservar el cabello. La quercetina tiene su papel en este sentido( Realizar fricciones diarias del jugo de la cebolla tierna)

Sabañones: Para eliminar el picor, muy habitual en la presencia de sabañones, asi como por su riqueza en aliina, uno de los mejores antibioticos naturales, la utilización de la cebolla cruda puede resultar muy adecuada
( Restregar una cebolla cruda sobre los sabañones)

En el Cabello: Si quieres que el pelo te crezca rápidamente y que además luzca brillante y saludable, tenemos el remedio para ti. Sólo tienes que trocear una cebolla en varias porciones e introducirla en el bote de champú que usas normalmente. Déjalo reposar durante unos 15 días y después aplícatelo con cada lavado. No te preocupes si cuando tienes el pelo mojado te huele a cebolla porque cuando se seca el olor desaparece. ¿Preparada para lucir melena?

La composición alimentaria de la cebolla por cada 100 gr. esta formada por los principales elementos siguientes:

Agua 89gr.
Calorías 38 kcal
Lípidos 0.16gr.
Carbohidratos 8.6gr.
Fibra: 1.8gr.
Potasio 157mg.
Azufre 70mg
Fósforo 33mg
Calcio 20mg.
Vitamina C 6.4mg.
Vitamina E 0,26mg.
Vitamina B-6 0,116mg.
Ácido fólico 19mcg.
Ácido glutamínico 0.118g.
Argenina 0,156g
Lisina 0,055g.
Leucina 0,041g.

Medea · « **Respuesta #51 en:** Abril 01, 2024, 12:33:19 pm »

Las maravillosas propiedades del té rooibos.

El Té de Rooibos es mucho más que una infusión. En Sudáfrica, por ejemplo, es una bebida habitual y enormemente valorada por sus increíbles propiedades nutritivas. Es dietética, no contiene teína, es muy versátil, sabrosa al paladar y ante todo, un recurso ideal para cuidar de nuestro hígado y corazón. ¿Quieres saber más cosas sobre el té de Rooibos?

Lo más llamativo de esta infusión es que se puede tomar tanto caliente como fresca. En verano por ejemplo es un maravilloso refrescante, tan sano como ideal para toda la familia. Es apto para niños, diabéticos, personas que quieran bajar de peso o que deseen cuidar de su circulación y de su corazón. El té de Rooibos dispone de un sabor afrutado y exótico, que te encantará. No dejes de probarlo.

Propiedades del té de Rooibos

El té de Rooibos es una de las infusiones más particulares. Proviene de una planta llamada Aspalathuslinearis, un arbusto pequeño originario de África. De hecho “Roiboos” significa “arbusto rojo”. El té tiene un sabor fuerte y afrutado, sin teína. Lo podemos combinar con leche, miel, e incluso con otras bebidas, de hecho es el té que más combinaciones confiere. Veamos seguidamente sus propiedades.

Beneficios para el corazón

El té rooibos dispone de un maravilloso antioxidante, el chrysoeriol, que inhibe el estrechamiento y endurecimiento de las arterias.
También nos ayuda a mejorar nuestra salud cardiovascular, regula nuestra tensión, armoniza nuestra circulación sanguínea y disminuye el colesterol malo (LDL). Son muchos los estudios realizados al respecto, concluyendo que al consumir diariamente té de Rooibos durante seis meses regulamos las funciones de nuestro corazón y reducimos el colesterol.

Protector de nuestro hígado

Los beneficios para la salud del té de rooibos son muy conocidos. En un estudio realizado en España, se demostró que sus antioxidantes logran activar las enzimas AMPK, que ayudan a prevenir el hígado graso y el desarrollo de otros trastornos metabólicos. Un gran aliado, sin duda.
También nos ayuda a desintoxicar y depurar el hígado.

Alivia problemas respiratorios

Gracias al flavonoide chrysoeriol, logra dilatar los bronquios y actuar como un antiespasmódico. Es muy útil para aliviar la congestión de las vías respiratorios y mejorar episodios de alergias.

Cuida de nuestro cerebro

El alto contenido de antioxidantes presentes en el té rooibos, logra aliviar el daño oxidativo de nuestras estructuras cerebrales, manteniéndolo ágil y luchando contra los radicales libres que lo envejecen.

Apto para personas con problemas de cálculos renales

Habitualmente las personas que suelen sufrir de cálculos renales, no pueden tomar té debido a su contenido en ácido oxálico. Pues bien, el té de Rooibos no dispone de este contenido, alzándose como una elección segura y saludable para todos nosotros.

Beneficioso para la piel

Personas que padezcan de acné, eczema o psoriasis, dispondrán en el té de rooibos, un excelente aliado gracias al ácido alfa hidróxido y su contenido de zinc. Son dos elementos perfectos para cuidarnos desde dentro, y aliviar así este tipo de inflamaciones.

Alivia la ansiedad y el insomnio

Si tomas por la noche una taza bien caliente, te aliviará la ansiedad y te permitirá conciliar un buen descanso. El té de Rooibos no tiene cafeína, así que puedes beberlo con tranquilidad antes de dormir para beneficiarte de sus propiedades sedantes.

¿Cómo preparar el té de Rooibos?

El té de Rooibos suele venderse en la mayoría de comercios. Pero si no lo encuentras en tu sección habitual de infusiones, seguro que te será fácil adquirirlo en una tienda natural. No es caro, y lo identificarás como unas pequeñas hierbas secas de color rojizo.

Puedes beberla en infusión, calentando el agua al máximo hasta que hierva. Después introduce un cucharadita de Rooibos. Es importante que luego lo dejes reposar solo cinco minutos. Puedes beberlo hasta dos veces por día, uno por la mañana y otro antes de acostarte.

Los Rooibos también pueden emplearse como refresco en verano, no tienes más que realizar la misma infusión y dejarla en el refrigerador. Es muy refrescante, de hecho es habitual utilizarla a la hora de hacer deporte, es una bebida que consigue hidratarnos rápidamente y nos aporta los mismos beneficios que una bebida isotónica. Decirte como curiosidad, que si mezclas la infusión de Rooibos con un jugo de naranja o un jugo de piña, el sabor será aún más delicioso, y los beneficios incomparables. No dejes de probarlo.

Ahora se vende en herbolarios , grandes superficies y por internet que es donde lo compro yo.

Hay multiples combinaciones, desde el simple ,hasta muchisimas mezclas que hacen que sea todo una sensación tomarlo.
No contiene teina, no es excitante y una alternativa a los tés maravillosa. Tampoco tiene ninguna contraindicación con ningún farmaco y muchisimos efectos beneficiosos.

Medea · « **Respuesta #52 en:** Abril 01, 2024, 12:35:52 pm »

La ashwagandha la maravillosa planta llegada de la India

Niegan los efectos de una de las plantas más poderosas del ayurveda

Tomemos por ejemplo la bufera (cuyo nombre en sánscrito es “ashwagandha”), que es una de las plantas medicinales más potentes del ayurveda, la medicina tradicional india.
Esta planta se utiliza desde hace por lo menos 3.000 años para conciliar el sueño. La dosis que se suele recomendar es de 600 a 1.000 mg, dos veces al día y, justo antes de irse a dormir, debe tomarse una cucharadita disuelta en una taza de leche caliente.
El botánico inglés que la estudió en 1830 le puso el nombre en latín de Withania somnífera en honor a un naturalista llamado Henry Witham y, por supuesto, el adjetivo somnífera que en latín quiere decir “que causa sueño”.
Así pues, los indios llevaban utilizando esta planta durante 3.000 años para dormir mejor y los británicos, que colonizaron la India, la bautizaron como “somnífera”.

Pero, según Wikipedia:
- “La ashwagandha se utiliza en el ayurveda para tratar varios síntomas y enfermedades”.
- Sin embargo: “No existe ningún elemento científico que respalde la eficacia de la medicina ayurvédica para tratar ninguna enfermedad”.

Según el mayor sitio web del mundo dedicado a la medicina (convencional), la web estadounidense WebMD, que sirve de referencia a decenas, por no decir centenares de millones de pacientes:
- “La ashwagandha tiene numerosos usos. Pero hasta ahora, no hay suficiente información para determinar que sea eficaz para ninguno de ellos”.

El quién da más de los sitios web de salud natural

En cambio, podrá encontrar literalmente centenares de sitios web de salud natural que le explican con el mayor entusiasmo que la bufera se conoce desde los tiempos más remotos por sus virtudes fortificantes.

Ashwagandha, por otra parte, quiere decir en sánscrito (la antigua lengua de la India) “aroma de caballo”, por el particular olor que desprende.
Deepak Chopra, especialista en medicina ayurvédica, indica en su sitio web que los investigadores en medicina llevan estudiando la bufera desde hace años con gran interés y han determinado en más de 200 estudios los beneficios de esta planta. Entre los ejemplos principales de curación gracias a la bufera cita los siguientes:

- Protege el sistema inmunitario
- Ayuda a luchar contra los efectos del estrés
- Mejora del aprendizaje, la memoria y el tiempo de respuesta
- Reduce la ansiedad y la depresión sin provocar adormecimiento
- Ayuda a reducir la degeneración de las neuronas
- Estabiliza el azúcar en sangre (glucemia)
- Ayuda a reducir el colesterol
- Beneficios antiinflamatorios
- Propiedades contra la malaria
- Aumenta la potencia sexual, tanto en hombres como en mujeres

Y eso no es todo. Numerosas webs van aún más lejos, al afirmar categóricamente que la bufera es útil para combatir la artritis, los tumores, el alzhéimer, la esclerosis múltiple, la diabetes y el estreñimiento, entre otros.

El premio gordo se lo lleva el sitio dedicado a las plantas medicinales Mr-Ginseng.com que, además de todos los beneficios enumerados, añade una lista tan larga que parece sobrepasar los límites extremos de la extravagancia. Además, no encontramos en ella la más mínima fuente científica, lo que aumenta la impresión de fantasía presente en toda la página web.

Y sin embargo, yo defiendo que, sin dejar volar tanto la imaginación como Mr-Ginseng.com, la bufera presenta realmente una serie increíble de beneficios.

Expertos creíbles se posicionan a favor de la bufera

Una síntesis muy interesante sobre la bufera ha sido elaborada por investigadores en medicina dignos de confianza del centro de tratamiento contra el cáncer Memorial Sloan Kettering, el centro privado de tratamiento del cáncer más grande y más antiguo del mundo, fundado en 1884.

Los investigadores de este hospital, que aceptan un enfoque “integrador” del tratamiento del cáncer, es decir, combinando la medicina convencional con tratamientos alternativos, han recopilado 31 estudios suficientemente bien hechos para ser considerados creíbles, que han usado como base para el tratamiento de sus pacientes.

Han identificado además los mecanismos de acción que podrían explicar los múltiples beneficios de la bufera, y que estarían ligados a los componentes químicos particulares de esta planta (alcaloides, lactonas esteroideas, saponinas, withanólidos y hierro).

Se subrayan en especial las virtudes de la bufera para calmar la fatiga, el estrés y la ansiedad, pero los investigadores van mucho más allá, al destacar sobre todo sus efectos contra el cáncer y facilitadores de su tratamiento.

Explican que, de hecho, la bufera consigue que los tumores se vuelvan más sensibles a las radiaciones (lo que permite disminuir las dosis y destruirlos con más facilidad), estabiliza los cromosomas (para evitar las mutaciones cancerígenas) y tiene efectos citotóxicos (ayuda a matar las células cancerosas) e inmunomodulantes.

Ayuda a luchar contra la diabetes tipo 2, los problemas digestivos y la epilepsia. Aumenta el nivel de energia, mejora la salud y la longevidad y puede utilizarse sobre la piel como analgésico. Es neuroprotectora (protege las neuronas), antiinflamatoria, antioxidante y podría proteger el cartílago contra la artrosis.

Aumenta la fertilidad, así como la actividad de las células asesinas del sistema inmunitario para luchar contra los resfriados. Además, reduce el crecimiento de las células cancerosas de las mamas, del sistema nervioso, del colon y de los pulmones, ¡sin afectar a las células sanas!

¿Le interesa a usted tomar ashwagandha?

En mi opinión la ashwagandha es una planta medicinal que es imprescindible descubrir; no me extrañaría que pronto pase a ocupar un lugar preferente también en nuestros botiquines. Pero usted no tiene por qué esperar a que eso ocurra, sino que puede empezar ya a beneficiarse de sus propiedades. Es especialmente recomendable si usted…

- Quiere reforzar sus defensas de forma natural y poner a punto su sistema inmunitario antes de la llegada del frío.
- Quiere beneficiarse de una de las mejores plantas adaptógenas que existen, aumentando su resistencia al estrés.
- Se nota cansado y le cuesta dormir.
- Quiere prevenir el deterioro cognitivo, ayudando a que sus neuronas estén mejor protegidas y más activas.
- Padece diabetes tipo 2.
- Decide combinar esta planta como tratamiento coadyuvante en caso de estar siguiendo un tratamiento de quimioterapia o de radioterapia.

Medea · « **Respuesta #53 en:** Abril 01, 2024, 12:37:43 pm »

jugo de aloe vera o sábila y cómo prepararlo en casa

El jugo del aloe vera o sábila se puede tomar en ocasiones puntuales o también se puede incluir en la dieta habitual.

En este artículo conocerás 10 motivos muy importantes por los cuales te beneficia beber el jugo de aloe vera o sábila y cómo prepararlo correctamente en casa.

10 motivos para beber jugo de aloe vera o sábila

1.- El jugo del aloe vera previene el estreñimiento. Ayuda a la movilidad del intestino y ésto a su vez hace que vayamos regularmente al baño y combatir o prevenir el estreñimiento. Si no vamos regularmente al baño puede ser perjudicial para el colon y el aloe vera, con su efecto laxante suave favorece le movimiento de las heces hasta su eliminación.

2.- El jugo de aloe vera ayuda a adelgazar. El jugo de sábila o aloe vera es beneficioso para tomar antes de iniciar una dieta de adelgazamiento o antes de empezar un programa detox porque ayuda a eliminar las sustancias tóxicas acumulados en el organismo debidas a malas digestiones y favorece una mejor función de nuestras células, tejido y órganos. La eliminación de toxinas es básica porque el organismo bloquea estas toxinas con grasa, por lo que si reducimos poco a poco el nivel de toxinas almacenadas en nuestro organismo también se reducirá el nivel de grasa acumulada. También se reducirá la acumulación de nueva grasa, ya que, si tomamos el jugo del aloe vera con la comida la fibra soluble que contiene la sábila es capaz de unirse a parte de la grasa de los alimentos y expulsarla con las heces en lugar de ser absorbida y acumulada y así contribuye a la pérdida de peso. Por si fuera poco, el glucomanano, un componente de la sábila tiene efecto saciante.

3.- El jugo de aloe vera tiene efecto antiinflamatorio. Hay muchas enfermedades crónicas como la diabetes tipo II, síndrome de colon irritable, enfermedad de Crohn, enfermedades cardiovasculares, artritis, quemaduras, etc. que están causadas por inflamación. El aloe vera puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor de las zonas afectadas. El efecto antiinflamatorio del aloe vera se debe principalmente compuestos como el campesterol, el lupeol y el Beta-sitoesterol, los tres con acción antiinflamatoria. El jugo del aloe vera es capaz de combatir la inflamación bloqueando la producción de prostaglandinas e histamina.

4.- El jugo de aloe vera contiene vitaminas y minerales. El jugo del aloe vera nos aporta vitaminas y minerales muy importantes para el correcto funcionamientos de nuestro organismo. Contiene vitamina A, vitaminas del grupo B (B1, B2, B6, B9, B12), vitaminas C y E. También contiene minerales como el hierro, magnesio, zinc, calcio, sodio, manganeso o potasio.

5.- Jugo de sábila o aloe vera para depurar el organismo. El jugo de aloe vera ayuda a expulsar las toxinas acumuladas en el sistema digestivo. Además el jugo de sábila tomado regularmente elimina las toxinas que se encuentran circulando por nuestro torrente sanguíneo.

6.- El jugo de aloe vera o sábila es digestivo. Problemas digestivos como por ejemplo gases, ardor de estómago, úlcera péptica, hinchazón abdominal, síndrome de colon irritable, etc. El jugo de sábila puede restaurar y normalizar las digestiones y mejorar las condiciones del estómago y del intestino delgado, protegiendo las paredes de éste último, evitando la acumulación de toxinas y microorganismos patógenos que pueden causar los síntomas antes indicados y estimulando su eliminación del organismo.

7.- Jugo de aloe vera para bajar el colesterol. El consumo regular de jugo de sábila puede contribuir muy positivamente a reducir los niveles de colesterol “malo” o LDL, ya que, el beta-sitosterol del aloe vera favorece la eliminación del colesterol. No sólo ayuda a eliminar el colesterol en las arterias y los niveles de triglicéridos sino que además reduce los niveles de colesterol en el hígado. Reduciendo el colesterol malo ayudamos a prevenir enfermedades cardiovasculares.

8.- El jugo de aloe vera nos aporta aminoácidos esenciales. La pulpa del aloe vera o sábila nos aporta los 9 aminoácidos esenciales (isoleucina, leucina, histidina, triptófano, lisina, treonina, metionina, fenilalanina y valina). Los aminoácidos esenciales son aquellos que nuestro organismo no puede producir, por lo que es muy importante aportarlos a través de los alimentos. Esto es muy beneficiosos especialmente para personas que siguen una dieta vegetariana.

9.- Jugo de aloe vera para la salud bucodental. El aloe vera nos ayuda a prevenir daños en las encías, reduciendo la inflamación y el sangrado. Además la acción antimicrobial de la sábila ayuda a controlar las poblaciones de bacterias de la boca que producen sarro en los dientes. El jugo del aloe también es muy beneficioso para las llagas o aftas de la boca.

10.- Jugo de aloe vera o sábila para controlar el azúcar en sangre. El jugo de aloe vera tiene efecto hipoglucemiante, ayudando a controlar los picos o subidas de azúcar en sangre debido a su contenido en glucomanano, un componente de la sábila, ayuda a regular el azúcar en sangre, lo cual beneficiaría especialmente a las personas con diabetes.

Cómo preparar el jugo de aloe vera en casa

Utiliza plantas maduras que tenga 2 o más años, ya que, antes de ese tiempo no tienen todas las propiedades beneficiosas que antes comentábamos.

Lo primero que debemos hacer es cortar la penca (hoja) más externa que tenga la aloe y haremos el corte lo más cercano posible a la base con una navaja o cuchillo bien limpio. Ten cuidado no te cortes con los bordes espinosos de la sábila.

Lava un poco la penca debajo del grifo o canilla. Después vamos retirar los bordes en los que la aloe tiene los pinchos para que no nos molesten. Para ello haremos un corte desde la punta de la penca hasta la base y luego repetimos en el otro lado. Ahora metemos el cuchillo en la pulpa de la aloe en el lado final de la penca. Desde ahí, vamos bajando hasta la base pegando el cuchillo lo máximo que puedas la cáscara o piel más superior de la penca.

Pasa otra vez la aloe por el grifo para retirar cualquier resto.

Saca la pulpa colocando una cuchara grande en la parte más externa de la penca y vas bajándola hacia la base. Sólo queremos la pulpa.

Coloca la pulpa en una batidora de vaso o de mano y bate poco a poco hasta que logres un jugo con textura densa.

Se puede tomar entre medio vaso y uno entero a lo largo del día. No tienes porqué tomarlo solo, este jugo lo puedes mezclarlo con jugos naturales de frutas, jugos verdes, limonada, etc.

El jugo del aloe vera te dura dos días en la nevera o refrigerador. Si no vas a usar toda la cantidad que has preparado lo puedes congelar en cubiteras o hieleras y así siempre lo tienes listo para usar.

manati · « **Respuesta #54 en:** Abril 07, 2024, 06:57:33 pm »

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