Objetivos Específicos Balon de Estabilidad [DVDrip]

Katalin Zamiar: Objetivos Específicos Balon de Estabilidad [DVDrip]



Katalin Zamiar: Objetivos Específicos Balon de Estabilidad [DVDrip]
[ RAR | MP4 | Ingles | Ejercicios | 949 MB ]

Descripción:

Katalin Rodríguez Zamiar integra Pilates, yoga, ballet y entrenamiento físico en esta bola del entrenamiento estabilidad para crear largas, músculos magros definidos. Hay cuatro series de ejercicios, uno cada uno centrado en las piernas, brazos, abdominales y glúteos. Usted puede hacer todo el entrenamiento para conseguir una experiencia total del cuerpo, o puede centrarse en un área a la vez. A pesar de que cada serie se centra en una parte específica del cuerpo, el uso de la pelota pone énfasis constante en los músculos de la base a lo largo de todo el programa. El balón se introduce el elemento de inestabilidad, lo que obligó a sus profundos músculos abdominales y la espalda para mantener un equilibrio neutral. Esto le dará una mejor postura y los movimientos más fluidos. Usted aumentará su conciencia física, aumentar su capacidad de controlar la forma en que su cuerpo se mueve, y mejorar su balance general y la gracia.

Info Ripeo:

File: Target Specifics Stability Ball_By_Blade.mp4
Size: 995495329 bytes (949.38 MiB), duration: 00:54:23, avg.bitrate: 2441 kb/s
Audio: aac, 48000 Hz, stereo (eng)
Video: h264, yuv420p, 708x480, 29.97 fps(r) => 629x480 (und)
Subtitles: eng

Capturas:



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**Rockfile:

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Enlaces Caídos/Borrados/Rotos...? Revisa el enlace de acá abajo, que ahí resubire todas las veces que haga falta :D

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