Autor Tema: Sesiones Matinales De Pilates - Cathleen Murakami (Leído 521 veces)

manati · « **en:** Noviembre 08, 2023, 07:03:20 pm »

Sesiones matinales de pilates quienes hacen ejercicio todas las mañanas son personas muy motivadas, disciplinadas y con unas cualidades que las ayudan a sentirse en forma.

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Una rutina de pilates para cada día de la semana es el método idóneo para que el entrenamiento matutino sea la mejor manera de ejercitarse con regularidad, controlar el peso y obtener energía para la jornada, cualquiera que sea nuestro estado físico o el tiempo de que disponemos. Nueve opciones de programa que incluyen rutinas ligeras, moderadas e intensas de 20, 40 y 60 minutos de duración y numerosas posturas, opciones de calentamiento y técnicas de respiración le permitirán reducir el estrés y mejorar la flexibilidad.
Asimismo, en este manual indispensable para mantener un buen estado físico encontrará prácticos consejos de nutrición y trucos para mejorar el entorno que le rodea. Este libro le ayudará a armonizar cuerpo y mente, mantener la motivación y mejorar su práctica de ejercicios matinales.

Formatos: PDF, EPUB

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Sesiones Matinales De Pilates - Cathleen Murakami

Autor Tema: Sesiones Matinales De Pilates - Cathleen Murakami (Leído 521 veces)

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Sesiones Matinales De Pilates - Cathleen Murakami